NOVINKA! Prémiový Grass-Fed kolagén! Viac: TU
NOVINKA! BrainMax Omega 3 - Olej z tresčej pečene! Viac: TU
O chvíľu sú Vianoce! Mrknite na darčeky! Viac: TU

Spánkem ke zdraví - Zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví - Dr. Katharina Lederle

Kód: 655374
€12,65
Skladom (>5 ks)

Spanie je, a vždy bude, jednoduché. My si ho ale komplikujeme svojím správaním v čase, keď sme hore. Spánok totiž úplne zásadným spôsobom ovplyvňuje zdravie a celkovú životnú pohodu, a akonáhle je s ním niečo v neporiadku, odráža sa to aj na kvalite nášho života.

Detailné informácie

Odborné poradenstvo
Odborné poradenstvo
Sme skúsení. Radi poradíme!
Testujeme, čo predávame
Testujeme, čo predávame
Overujeme vysokú kvalitu produktov.
Rýchla expedícia
Rýchla expedícia
Produkty máme skutočne na sklade.
Doprava zadarmo
Doprava zadarmo
Pri nákupe nad 80 eur.

Podrobný popis

Spánkom ku zdraviu - Zlepšite svoj spánok, zlepšite svoje zdravie - Dr. Katharina Lederle

Spanie je, a vždy bude, jednoduché. My si ho ale komplikujeme svojím správaním v čase, keď sme hore. Spánok totiž úplne zásadným spôsobom ovplyvňuje zdravie a celkovú životnú pohodu, a akonáhle je s ním niečo v neporiadku, odráža sa to aj na kvalite nášho života.

Tri piliere úspešného života

Doktorka Katharina Lederle je spánková špecialistka s medzinárodným renomé. V knihe Spánkom k zdraviu, ktorú napísala na základe najnovších vedeckých poznatkov o danej oblasti, zrozumiteľne vysvetľuje, ako zložito je spánok prepojený s tromi piliermi zdravého, úspešného a vyrovnaného života:

  • fyzickým zdravím,
  • mentálne výkonnosťou
  • a emočné pohodou.

Chcete spánku lepšie porozumieť?

Úvodná časť knihy autorka charakterizuje ako spánkovou exkurziu, v ktorej sa čitateľ dočíta veľa zaujímavých a užitočných informácií, ktoré mu pomôžu spánku lepšie porozumieť - ako k spánku dochádza, čo ho riadi, prečo je tak dôležité striedanie svetla a tmy, ale i napríklad to, ako sa líši spánok mužov a žien.

Vytvorte si zdravé spánkové návyky

V ďalších kapitolách je potom podrobne popísaný vzťah spánku k spomínaným trom pilierom a nasleduje obsiahly prehľad najrôznejších porúch spánku. Záver knihy ponúka široké spektrum odporúčania, ako si kvalitu spánku vylepšiť - na ich základe si čitateľ môže vytvoriť systém zdravých spánkových návykov v rámci vlastných potrieb a možností.

Dosiahnite lepšieho zdravia vďaka spánku

Výsledkom je kniha, ktorá informuje, ale aj vzdeláva, pretože stanovuje jasné pokyny a praktické rady, ako môžete dosiahnuť lepšie zdravie vďaka lepšiemu spánku.

Názov pôvodnej knihy: Sleep Sense: Improve your sleep, improve your health

Počet stránok: 240

väzba: brožovaná

ISBN: 978-80-7554-327-1

Dodatočné parametre

Kategória: Knihy
Hmotnosť: 0.12 kg

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Nevypĺňajte toto pole:

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Nevypĺňajte toto pole: