💰 Až 20 € na nákup!Zistiť viac
Zákaznícka podpora:+421 222 205 759objednavky@brainmarket.sk
    Ceny v:
    Domov / Recepty / Ceasar Wrap

    Ceasar Wrap

    Obedy a večere Rýchle jedlá

    Caesar wrap

    2. 5. 2023
    30 minút
    2 porcie
    Jednoduché
    573 kcal na porciu

    Ingrediencie

    2 porcie
    Na wrap
    BIO Piadina Wrap
    2 ks
    Kuracie prsia
    200 g
    Slanina
    4 plátky
    Ľadový šalát
    0,33 hlávky
    Paradajka
    1 ks
    Olivový olej
    Soľ
    Čierne korenie
    Na dresing
    Cesnaková majonéza Hunter & Gather
    1 lyžica
    Grécky jogurt
    2 lyžice
    Citrónová šťava
    1 lyžička
    Habanero horčica
    1 lyžička
    Parmezán
    5 g
    Soľ
    0,5 lyžičky
    Čierne korenie
    0,5 lyžičky

    Nutričné hodnoty

    Živina Na porciu
    Energia 573 kcal 2 397 kJ
    Bielkoviny 36 g
    Tuky 25 g
    Sacharidy 45 g

    Hodnoty sú orientačné.

    Postup

    Dresing

    1. Najprv si pripravíme dresing. V miske zmiešame cesnakovú majonézu Hunter & Gather, grécky jogurt, citrónovú šťavu, habanero horčicu a sušený cesnak. Pridáme nastrúhaný parmezán, soľ a mleté čierne korenie. Všetko dôkladne premiešame a dresing necháme chvíľu odležať.

    Kuracie mäso a slanina

    1. Kuracie prsia nakrájame na menšie kocky. Ochutíme ich soľou a korením. Na panvici rozohrejeme trochu olivového oleja a mäso opečieme zo všetkých strán dozlatista. Hotové kuracie mäso vyberieme a na tej istej panvici opečieme plátky slaniny, aby boli pekne chrumkavé.

    Wrap

    1. Na čistej rozohriatej panvici krátko opečieme z oboch strán BIO Piadina Wrap. Stačí približne 1 až 2 minúty z každej strany, aby sa prehrial a zostal dostatočne vláčny na jednoduché zavinutie.
    2. Každý wrap potrieme pripraveným dresingom. Do stredu rozložíme nakrájaný ľadový šalát a paradajku, pridáme opečené kuracie mäso a chrumkavú slaninu. Náplň nerozkladáme až k okrajom, aby sa wrap dal dobre zabaliť.
    3. Ak máme radi pikantnejšiu chuť, mäso môžeme pred zavinutím pokvapkať chilli omáčkou s mangom a ananásom. Spodnú časť wrapu prehneme cez náplň, zahneme boky a pevne zrolujeme.
    4. Hotový Caesar wrap prekrojíme na polovicu a hneď podávame. Na jednoduchšie servírovanie môžeme spodnú časť zabaliť do papiera na pečenie.
    wrap_postup.jpg
    ##lb-article-reco##
    Michaela Hodorová
    Autor receptu
    Michaela Hodorová
    Všetky recepty autora
    Michaela je copywriterka a špecialistka na obsah v oblasti výživových doplnkov, biohackingu a funkčnej výživy. V rámci BrainMarketu sa venuje tvorbe odborných článkov a produktových textov, ktoré prepájajú vedecké poznatky s praxou každodenného života. Vo svojich textoch vychádza z aktuálnych štúdií, rešpektu k legislatíve a dôrazu na kvalitu surovín, ich pôvod aj biologickú dostupnosť. Špecializuje sa na témy, ako sú mikroživiny, hormonálna rovnováha, zdravie čriev, kognitívny výkon, dlhovekosť či optimalizácia spánku. Biohacking nevníma ako trend, ale ako systematickú prácu s telom a mysľou založenú na dátach.
    Michaela je copywriterka a špecialistka na obsah v oblasti výživových doplnkov, biohackingu a funkčnej výživy. V rámci BrainMarketu sa venuje tvorbe odborných článkov a produktových textov, ktoré prepájajú vedecké poznatky s praxou každodenného života. Vo svojich textoch vychádza z aktuálnych štúdií, rešpektu k legislatíve a dôrazu na kvalitu surovín, ich pôvod aj biologickú dostupnosť. Špecializuje sa na témy, ako sú mikroživiny, hormonálna rovnováha, zdravie čriev, kognitívny výkon, dlhovekosť či optimalizácia spánku. Biohacking nevníma ako trend, ale ako systematickú prácu s telom a mysľou založenú na dátach.
    Štítky:
    Obedy a večereRýchle jedlá
    Ak ste v článku zaznamenali chybu alebo preklep, dajte nám, prosím, vedieť na mail korektura@brainmarket.cz. Ďakujeme!
    Predchádzajúci článok Ďalší článok

    Diskusia (0)

    Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

    Nevypĺňajte toto pole