Výživové doplnky BrainMax pre vegánov

Prečo vegáni potrebujú doplnky stravy?

Vegánska strava môže byť veľmi zdravá, ale niektoré živiny sa v nej vyskytujú horšie alebo takmer vôbec. Špecialisti na zdravú výživu teda odporúčajú sa pri prechode na rastlinnú stravu výrazne informovať o tom, ako vegán stravovanie funguje a na čo všetko by sme si mali dať pozor. Najčastejšie by priaznivci vegánskeho stravovania mali dopĺňať vitamín B12, vitamin D, omega-3, jód, železo, zinok a niekedy aj vápnik alebo selén.

Aký doplnok stravy pre vegánov je úplne najdôležitejší?

Najdôležitejší doplnok stravy pre vegánov je vitamín B12. Ten by mal dopĺňať každý vegán pravidelne, pretože vo rastlinnej strave sa prirodzene takmer nevyskytuje.

Kde vegáni získajú omega-3?

Omega-3 je v oblasti kvalitnej a prémiovej suplementácie často spomínaná téma, ale akú omega-3 zvoliť vo chvíli, keď ste vegán a preferujete rastlinnú stravu? Samozrejme najkvalitnejší a najrýchlejší je výživový doplnok s DHA a EPA z mikrorias. A kde sa nachádza omega-3 prirodzene? Nájdete ju napríklad v ľanovom semienku. Chia alebo vlašské orechy zase obsahujú ALA, ale tá sa v tele premieňa len obmedzene.

Aké sú výhody omega-3 z mikrorias?

Mikroriasy sú totiž úplne prvým zdrojom omega-3 v oceáne. Ryby omega-3 samy nevytvárajú – získavajú ich práve z morských rias a mikrorias. Omega-3 z rias tak predstavujú priamy a prirodzený zdroj týchto esenciálnych mastných kyselín. Viac o vegan omega-3 výživových doplnkoch sa dozviete v článkoch na našom blogu. Jednou z hlavných výhod omega-3 z mikrorias je ich čistota. Na rozdiel od niektorých rybích olejov nie sú mikroriasy súčasťou morského potravinového reťazca, a preto nehrozí kumulácia nežiaducich látok, ako sú ťažké kovy alebo ďalšie kontaminanty. Olej z mikrorias sa navyše získava v kontrolovanom prostredí, čo umožňuje maximálnu kontrolu kvality a stability.