NOVINKA! BrainMax Pure HHC & CBD ! Více: ZDE
Vyskúšajte zdravé raňajky v podobe granoly TU
NOVINKA: BrainMax Pure protein cookies ! Více: ZDE
Orechy a semienka
Najpredávanejšie
26 položiek celkom
€3,60
Tekvicové semienka pestované v organickom udržateľnom poľnohospodárstve, ktoré vynikajú svojou veľkosťou, sýtou farbou a výraznou chuťou. Pre jednoduchú konzumáciu sú...
€10,55
–12 %
€9,30
Makadamové orechy sú pravým kráľom orechov, pretože okrem vynikajúcej maslovej chuti sa vyznačujú vysokým obsahom minerálnych látok, predovšetkým železa, horčíka a sú...
€12,15
Konopné semienka sú semená rastliny Cannabis sativa. Samotné semienka patria k najvýživnejším potravinám. Ich farba je nažtlá a chuťovo sú podobné slnečnicovým...
€6,45
Mandle sú bohaté na celý rad minerálnych látok ako je vápnik, fosfor, horčík, draslík a meď. Okrem toho sú tiež výborným zdrojom vitamínu B2 a vitamínu E, ktorý...
€6,05
Kešu orechy vynikajú svojou sladkou chuťou. Rastú v subtropickom podnebí a sú nutrične veľmi bohaté. Obsahujú minerály, vrátane železa, horčíka, zinku a selénu. Z...
€2,75
Ľanové semienko je označované za superpotravinu s typickou orieškovou chuťou. BrainMax Pure ľanové semienka sú v certifikovanej BIO kvalite a je tak zabezpečené, že...
€5,25
BrainMax Pure Lieskové orechy je výber tých najlepších nelúpaných lieskových orechov v BIO kvalite. Obsahujú zdraviu prospešné tuky omega 3 a 9, sú lepšie stráviteľné...
€15,40
Píniové oriešky sú jedlé semená borovíc, ktorých pôvodným domovom je oblasť okolo Stredozemného mora. BrainMax Pure Píniové oriešky majú jemnú sladkastú maslovú chuť a...
€3,60
Chia semienka sú ľahko stráviteľné a disponujú celou škálou živín vrátane vlákniny - 30g semienok poskytuje 11g vlákniny, čo je zhruba tretina odporúčaného...
€3,20
Kešu orechy vynikajú svojou sladkou chuťou. Rastú v subtropickom podnebí a sú nutrične veľmi bohaté. Obsahujú minerály, vrátane železa, horčíka, zinku a selénu. Z...
€4,80
Pekanové orechy sa dosť podobajú vlašským orechom, sú však mäkšie a majú sladšiu krémovú chuť. Brainmax pure pekanové orechy sú v BIO kvalite, takže neobsahujú žiadne...
€4
Strúhaný kokos je pripravovaný z BIO kokosov pestovaných v súlade s prírodou. Výsledkom je skvele chutiaca prísada do pečenia alebo ako súčasť raw dezertov. Kokos je...
€8,90
Pekanové orechy sa dosť podobajú vlašským orechom, sú však mäkšie a majú sladšiu krémovú chuť. Orechy obsahujú mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre...
€13
–7 %
€12,15
Pistácie po latinsky Pistacia vera je strom z rodiny Kešu. Prezýva sa ním "veselé orechy" alebo "šťastné orechy", ale známe sú aj ako "zelené mandle". BrainMax Pure...
€6,05
–13 %
€5,25
Pistácie po latinsky Pistacia vera je strom z rodiny Kešu. Prezývajú sa "veselé orechy" alebo "šťastné orechy", ale známe sú aj ako "zelené mandle". BrainMax Pure...
€2
Ľanové semienko má príjemnú orieškovú chuť. Lepšie sa stravuje rozomleté a môže slúžiť ako náhrada oleja alebo vajcia v rôznych pokrmoch. Jeho výhodou je dobrá skladovateľnosť a...
€2
–10 %
€1,80
Mak je jedným z najbohatších zdrojov vápnika. V 100 gramoch maku nájdeme až trojnásobné množstvo než v mlieku či iných mliečnych výrobkoch. Vápnik sa stará o rast a vývin kostí...
€6,45
Pistácie latinsky Pistacia vera je strom z rodiny Kešu. Nazýva sa ním "veselé orechy" alebo "šťastné orechy", ale známe sú aj ako "zelené mandle". Pistácie sa veľmi...
Vedeli ste, že tuky by mali tvoriť až 30% denného príjmu a z toho by minimálne dve tretiny mali tvoriť tzv. nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú obsiahnuté v orieškoch a semienkach?
Nenasýtené mastné kyseliny, ktoré v sebe orechy a semienka obsahujú, by mali tvoriť dôležitú zložku nášho jedálnička. V obyčajnej hŕstke orechov a semienok telu dodáte ako zdraviu prospešné tuky, bielkoviny, vlákninu, tak aj vitamíny a minerály.
Prečo zaradiť orechy a semienka do jedálničku?
- Sú nabité antioxidanty.
- Obsahujú zdraviu prospešné tuky.
- Zdroj vlákniny.
- Celú radu minerálnych látok, vrátane vápniku, horčíku, selénu, zinku alebo medi.
- Znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení.
- Pomáhajú predchádzať osteoporóze.
- Podporujú zdravšiu pokožku, vlasy aj nechty.
Orechy sú jedným so základných zdrojov príjmu bielkovín u vegetariánov a vegánov. Do jedálnička ich pridávame opatrne, pretože napriek tomu, že tuky v nich obsiahnuté, sú zdraviu prospešné, je ich pomerne dosť. Je odporúčaná hrsť orieškov a semienok každý deň. Ideálne je si orechy zmiešať a každý deň si tak dopriať len pár z nich. Na skladovaní orechov by ste si mali dať záležať. Pretože obsahujú veľa tuku, majú tendenciu žltnúť. Kvôli tomu je v ideálnom prípade dať do dobre tesniacej nádoby a skladovať v suchu a tme.