Výživové doplnky na plodnosť pre mužov

Aké výživové doplnky pre mužov vybrať?

Pri výbere je vhodné sledovať zloženie a obsah účinných látok:

• Zinok prispieva k normálnej plodnosti a reprodukcii
• Selén prispieva k normálnej spermatogenéze
• Vitamín D prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
• Vitamíny skupiny B prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu
• Antioxidanty pomáhajú chrániť bunky pred oxidatívnym stresom

Kvalitné výživové doplnky pre mužskú plodnosť by mali obsahovať dobre vstrebateľné formy minerálov, transparentne uvedené dávkovanie a byť bez zbytočných aditív.

Ako dlho užívať vitamíny na plodnosť pre mužov?

Dĺžka užívania výživových doplnkov zameraných na mužskú plodnosť závisí od ich zloženia aj individuálnej situácie. Všeobecne sa odporúča užívať vitamíny a minerálne látky dlhodobo a systematicky, minimálne po dobu niekoľkých týždňov až mesiacov. Proces tvorby spermií (spermatogenéza) je prirodzený biologický cyklus, ktorý trvá približne 2-3 mesiace. Pokiaľ teda muž zaraďuje výživové doplnky ako je zinok (prispieva k normálnej plodnosti a reprodukcii) alebo selén (prispieva k normálnej spermatogenéze), dáva zmysel ich užívanie plánovať aspoň v horizonte niekoľkých mesiacov.

Na čo myslieť pri používaní?

• Dodržujte odporúčané dávkovanie uvedené výrobcom.

• Kombinujte suplementáciu s vyváženou stravou a zdravým životným štýlom.

• Vyhnite sa súčasnému užívaniu viacerých produktov s vysokými dávkami rovnakých minerálov.

• V prípade dlhodobých ťažkostí alebo individuálnych zdravotných otázok je vhodné poradiť sa s lekárom.