BrainMarket sa mení! Pre viac informácií kliknite sem.

Blog

10. február – Medzinárodný deň strukovín

Strukoviny – možno si pri tomto slove vybavíte babičkin hrachový kašu, šošovicu na kyslo, fazule na panvici z westernov alebo cícerový hummus. Vedeli ...

Príbeh rebrandu BrainMarketu: Prečo a ako?

Prečo sme sa rozhodli pre zmenu? BrainMarket od svojho vzniku ušiel obrovský kus cesty. Z malého e-shopu s niekoľkými vlastnými produktmi sa sta...

Astragalus alebo desiatka prínosov kozinca blanitého

Astragalus, slovensky nazývaný kozinec blanitý, je v tradičnej medicíne známy ako rastlina so širokým spektrom pozitívnych účinkov na organizmus. Táto...

Whole foods a systém NOVA: Ako jesť lepšie a múdrejšie

Čerstvé ovocie priamo zo stromu, vôňa domáceho chleba, zelenina z vlastnej záhradky. Tieto obrazy v nás evokujú niečo dôverne známe a prirodzené – náv...

Aromaterapia: Sila vôní, ktorá ovplyvňuje telo aj myseľ

Už ste niekedy pocítili pokoj a pohodu, keď sa okolo vás šírila vôňa lesa, alebo vás vôňa citrusov okamžite prebudila k väčšej aktivite? Aromaterapia,...

Posilňovacie gumy: Užitočný nástroj pre pevné stehná a zadok

V dnešnej dobe, keď je fitness a zdravý životný štýl stále viac súčasťou každodenného života, sa čoraz viac ľudí obracia na jednoduché a efektívne nás...

Ako schudnúť po pôrode: Cesta k obnove tela aj mysle

Pôrod je neuveriteľný výkon, ktorý si vyžaduje veľkú fyzickú aj psychickú energiu. Tento proces vás možno vyčerpal, ale tiež vás obohatil o jedinečné ...

Suchý február: Mesiac, ktorý zmení viac než len návyky

Suchý február je fenomén, ktorý si v posledných rokoch získal v Českej republike na popularite a stáva sa výzvou, ktorú si každoročne dáva stále viac ...

Kokosový cukor a sirup: Prírodné poklady pre zdravšie maškrtenie

Premýšľali ste niekedy o zdravšej alternatíve klasického cukru? Kokosový cukor a kokosový sirup získavajú čoraz väčšiu popularitu ako prírodné sladidl...

Eukalyptus: Symbol sviežosti, ktorý lieči a inšpiruje

Keď sa povie eukalyptus, mnohým ľuďom sa okamžite vybaví prenikavá, čistá vôňa, ktorá oživuje myseľ a osviežuje telo. Tento ikonický strom, ktorý je p...

Ako plávanie zlepšuje život: 7 dôvodov, prečo začať

Chcete sa cítiť zdravší, silnejší a plní energie? Ak ešte nepatríte medzi milovníkov vody, možno práve plávanie bude tou aktivitou, ktorá vás prinúti ...

Starostlivosť o pery v zime: Ako ich udržať zdravé a hebké?

Zima je obdobím, kedy sú naše pery vystavené extrémnym podmienkam – studenému vetru, mrazu a suchému vzduchu v interiéroch. To všetko vedie k ich vysu...

Koľko vitamínu D3 denne potrebujeme?

Vitamín D, známy tiež ako „slnečný vitamín“, je nevyhnutný pre zdravie našich kostí, zubov a imunitného systému. Naše telo ho väčšinou získava zo slne...

Bylinkové maslo: Gurmánsky zážitok, ktorý si zamilujete

Stalo sa vám niekedy, že vám v reštaurácii priniesli pri čakaní na jedlo lahodné bylinkové maslo s pečivom? Že ste si jeho jemnú, aromatickú chuť ...

Kliky: Cvičenie pre každého, ktoré zvládnete kdekoľvek

Kliky patria medzi základné cviky na posilňovanie hornej časti tela a stredu tela. Sú obľúbené vďaka svojej jednoduchosti, dostupnosti a efektivite – ...

Datle: Prírodná sladkosť s tisícročnou históriou

Datle sú jedným z najstarších druhov ovocia, ktoré človek konzumuje. Tieto sladké plody rastú na datľovníku pravom (Phoenix dactylifera), čo je vysoká...

Svalová horúčka: Čo ju spôsobuje a ako ju zmierniť?

Svalová horúčka, známa aj ako oneskorená svalová bolesť (DOMS – delayed onset muscle soreness), je fenomén, s ktorým sa stretol snáď každý, kto sa nie...

Formy doplnkov stravy: prášok, tinktúra, extrakt a ďalšie

Pri hľadaní vhodného doplnku stravy je jednoduché sa stratiť v množstve možností. Prášky, tinktúry, extrakty, kapsuly, lipozomálne formy – všetky tiet...

Skákanie cez švihadlo: Jednoduché cvičenie s veľkými benefitmi

Švihadlo je jedným z najdostupnejších a zároveň najefektívnejších nástrojov na zlepšenie kondície. Či už si ho pamätáte zo školy alebo ho spájate s pr...

Andropauza: Mužský prechod pod drobnohľadom

Keď sa povie "andropauza", môže to znieť ako odborný medicínsky termín, ale v skutočnosti ide skôr o populárny názov pre súbor zmien, ktoré postihujú ...

Chitosan: Dar z mora pre krásu a zdravie

Chitosan, prírodná látka získavaná z chitínu obsiahnutého v exoskeletách morských kôrovcov, ako sú krevety, kraby či langusty, nachádza stále širšie u...

Popoludňajší šlofík: Lenivosť alebo zdravý návyk?

Popoludňajší šlofík – pre niekoho nedosiahnuteľný luxus, pre iného neodmysliteľná časť víkendového oddychu. Cez týždeň, keď väčšina z nás trávi deň v ...

Káva z hľadiska acidity: Kyslosť rovná sa kvalita?

Káva je jedným z najrozšírenejších a najobľúbenejších nápojov na svete. V jej bohatej palete chutí môžeme objaviť mnoho zaujímavých aspektov, pričom k...

Ako na sedy lehy: Tipy pre správnu techniku

Nedávno sme sa venovali prínosom cvičenia drepov a správnej technike, aby boli vykonávané čo najefektívnejšie. Dnes sa zameriame na nemenej známe sed-...

Prvý krok k lepšiemu ja: Ako začať s posilňovňou

Rozhodli ste sa vstúpiť do sveta posilňovania a fitness? Gratulujeme! Je to rozhodnutie, ktoré môže zmeniť váš život nielen fyzicky, ale aj psychicky....

Senovka grécka: Kráľovná bylín s bohatou históriou

Senovka grécka (Trigonella foenum-graecum), starobylá rastlina známa pre svoje všestranné použitie, je jednou z najvýznamnejších bylín od oblasti trad...

Selén: Kľúč k mužskej plodnosti a zdravému vývoju spermií

Selén, nenápadný stopový prvok, je nevyhnutnou súčasťou zdravého fungovania mužského reprodukčného systému. Napriek tomu, že jeho množstvo v tele je m...

Hypersenzitivita: Jej znaky a ako ju zvládať

Predstavte si, že prechádzate rušným mestom. Hluk dopravy, blikajúce reklamy a prúdy ľudí vás zasahujú intenzívnejšie než ostatných. Každý podnet pren...

Najčastejšie chyby pri "očiste" alebo kedy detox škodí?

Slovo "detox" sa stalo moderným zaklínadlom zdravého životného štýlu. Mnoho ľudí v nádeji, že dosiahnu dokonalé zdravie, siaha po rýchlych a často dra...

Robíte drepy správne?

Drepy patria medzi najobľúbenejšie cviky, a to ako u začiatočníkov, tak aj u pokročilých športovcov. Po novom roku, kedy si mnohí z nás dávajú predsav...