NOVINKA! Sada Yuna - kompletná starostlivosť o zdravie každej ženy! Viac: TU
NOVINKA! Wellmax - certifikovaná BIO kozmetika z Álp! Viac: TU
O chvíľu sú Vianoce! Mrknite na darčeky! Viac: TU

Blog

Výhody používania prírodnej kozmetiky

V dnešnej dobe máme na výber nepreberné množstvo ošetrujúcej kozmetiky a tiež ju denne používame. Avšak nie je tajomstvom, že konvenčná kozmetika...

Certifikáty kvalitnej prírodnej kozmetiky

Pri výbere kozmetických výrobkov by sme sa vždy mali pozerať aj na ich zloženie a kvalitu použitých ingrediencií. Veľa kozmetiky či drogérie obsa...

Pizza base - jednoduché, rýchle a chutné jedlo hotové za pár minút

Pravdepodobne nie je náhoda, že pizza obsadila prvú priečku za najobľúbenejšie jedlo na svete. Každý rok ľudia po celom svete skonzumujú okolo 5 ...

Prečo je dôležité mať správny pomer omega 3 a 6?

O potrebách nenasýtených mastných kyselín (NMK), konzumáciu rýb počul dnes už takmer každý. Avšak dôležitý nie je iba ich príjem, ale aj správny ...

Ako na zdravú a krásnu pleť?

Zdravá, žiarivá a mladistvo vyzerajúca pleť je na zozname prianí snáď každej ženy. Na to reaguje aj trh s kozmetickými produktmi, ktorý je plný z...

Aktivácia orechov a semienok

Počuli ste niekedy o aktivácii orechov? Aktivácia orechov je prastará tradičná prax, ktorá vyžadovala namáčanie orechov a semien v slanom náleve ...

Soľ a sodík. Aký medzi nimi rozdiel a tipy na zníženie sodíka v tele.

Soľ. Okrem nasýteného tuku snáď neexistuje živina, ktorá by bola podobne démonizovaná a zatracovaná. Dnes sa v SR odhaduje príjem soli okolo 14...

Chlad ako esencia šťastia, zdravia i úspechu. O otužovaní s autorom knihy Chladová terapie Liborom Mattušem

Leto je minulosťou, Česko sa pomaly začína zahaľovať do svetrov a nepremokavých búnd. Biohackerom ale začínajú žatvy. Podľa mnohých je práve koni...

Glycín - aminokyselina pre budovanie svalov a zdravie mozgu

Dnes si povieme niečo o dôležitej aminokyseline, ktorá je nevyhnutná pre mnoho svalových, kognitívnych, metabolických funkcií a pomáha transporto...

Blúdivý nerv - nervus vagus. Čo všetko má na starosť?

Predstavte si, že je nedeľné popoludnie. Práve ste zjedli lahodné trojchodové menu a teraz sedíte na pohovke, aby ste si oddýchli a relaxovali....

B komplex: Prečo užívať? Ktorý vitamín B je pre vás najlepší?

Vitamín B nie je len jeden jediný vitamín, ale je to súbor niekoľkých vitamínov, ktoré súhrnne nazývame B Komplex. V článku sa dozviete čo všet...

Astaxanthin a jeho účinky

Premýšľali ste niekedy čo dáva morským živočíchom ako je losos alebo homár tak krásnu oranžovo-červenú farbu? Je to ASTAXANTHIN! Astaxanthin je p...

Ghí alebo prepustené maslo. Ako vybrať to najkvalitnejšie a prečo je vhodné na tepelnú úpravu.

Ghí alebo tzv. prepustené maslo, niekedy nazývané aj ako tekuté zlato, je už dlhé roky hojne využívaným tukom v kuchyniach celého sveta. Používal...

5 dôvodov, prečo je dôležité konzumovať dostatok vlákniny

Vláknina je živina, o ktorej mnohí z nás vedia, že je dôležitá. Aj napriek tomu je často podceňovanou súčasťou našej stravy a prejavom nedostatku...

Vplyv hluku na naše zdravie

Hluk má globálny vplyv na naše zdravie. Podľa WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) je hlukové znečistenie jednou z najväčších enviromentálnych ...

PCOS - syndróm polycystických vaječníkov

Možno už ste počuli o Syndróme polycystických vaječníkov, alebo takzvanom PCOS (z anglického Polycystic Ovary Syndrome). PCOS postihuje 1 z 10 žien ...

8 tipov ako ráno naštartovať mozog

Mozog je hlavnou riadiacou jednotkou nášho tela a ako taký má aj svoje cykly. Sami na sebe môžete pozorovať počas dňa dobu, kedy ste najproduktív...

6 tipov podľa čoho vybrať najlepšiu granolu

Granola by mala predstavovať zdravú súčasť raňajok. Avšak to, čo považujeme za zdravé raňajky - ako sú vločky, oriešky alebo ovocie, môžete na pu...

Účinky zinku na organizmus

Článek dostupný tiež v audioforme Zinok je po horčíku najdôležitejší minerál, pretože viac ako 200 enzymatických procesov je závislých práve od zin...

Orechové maslá

Orieškové maslá si získali priazeň ako u detí, tak dospelých. Kedysi boli maslá doménou predovšetkým v Spojených Štátoch, kde bolo arašidové masl...

Prečo nakupovať BIO potraviny?

Trh s BIO potravinami posledné roky len prekvitá. V dobe našich prababičiek boli všetky produkty v BIO kvalite. Žiaľ, dnes to nie je taká samozre...

Migréna: Prečo vzniká? Ako sa zbaviť či zmierniť migrény.

Pomerne často sa zamieňajú dve slová: migréna a bolesti hlavy. Ak ste migrénu niekedy zažili, určite viete, že nejde iba o bolesť hlavy, ktorá ča...

6 dôvodov prečo užívať kreatín monohydrát a jeho dávkovanie

Kreatín má mnoho z nás spojený najskôr s posilňovaním. Na recepcii fitness centier väčšinou vidíte niekoľko značiek a foriem. Kreatín je používan...

Tuky a oleje. Najčastejšie mýty o tukoch. Ktoré tuky používať a prečo?

Tuky sú pre náš organizmus nenahraditeľnou súčasťou. Vďaka tukom môžeme prijímať a využiť vitamíny, ktoré sú rozpustné v tukoch - A, D, E a K. Ďa...

HáHáCé - hexahydrokanabinol - nová hviezda vo svete kanabinoidov

Kanabinoidy sú skupinou látok nájdených v rastline konope. Sú zodpovedné za mnoho liečivých účinkov rastliny, pričom každá zlúčenina má svoje cha...

Úzkosť. Ako vzniká úzkosť a aké sú jej príznaky? Ako úzkosť prekonať!

Úzkosť je problém, o ktorý sa radšej s ostatnými nepodelíme. Hlavný dôvod je najskôr ten, že v spoločnosti je tento problém stále tabu. Tak sa mô...

Akné - príčiny, príznaky a tipy ako ho zvládnuť

Akné už dávno nie je iba problémom tínedžerov. Tyká sa dnes veľkej časti populácie v produktívnom veku a jedná sa o najčastejšie kožné ochorenie....

PMS - predmenštruačný syndróm, tipy ako PMS zvládnuť

Dnes si preberieme typicky ženskú tému a tým je predmenštruačný syndróm - skrátene PMS. PMS je kombináciou fyzických a emocionálnych príznakov, k...