Vitamín C

Vitamín C je jedným zo základných pilierov našej imunity. Okrem toho sa podieľa na produkcii kolagénu, stimuluje tvorbu červených krviniek, podporuje pevnosť a pružnosť ciev a mnoho ďalšieho. Potreba vitamínu C stúpa u osôb so zvýšenou stresovou záťažou, pri oslabenej imunite a pre všetky osoby vtedy, keď je zvýšené riziko respiračných ochorení, pretože vitamín C dokáže skrátiť dobu prechladnutia.

Akú rolu má céčko v organizme?

• Podporuje imunitu.
• Pomáha pri tvorbe kolagénu.
• Optimalizuje správnu funkciu ciev, kostí, chrupaviek, ďasien, kože a zubov.
• Zaisťuje normálne fungovanie nervového systému.
• Pomáha zvyšovať absorpciu železa a tým predchádza anémii.
• Znižuje pocity únavy.
• Znižuje hladinu histamínu - histamín je látka, ktorú produkuje imunitný systém, čo vedie k zápalom a iným problémom. Štúdia z roku 1992 zistili nižšiu hladinu histamínu u osôb, ktoré užívali 2 gramy vitamínu C denne. 
• Pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom.
• Podporuje kardiovaskulárny systém - príjem vitamínu C môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení približne o 25%.
• Chráni pred voľnými radikálmi, ktoré narušujú bunkovú štruktúru a môžu dokonca poškodiť DNA.