Tehotenstvo a bylinky: Na ktoré si dať pozor?

Tehotenstvo je jedinečné obdobie, ktoré kladie dôraz na zvláštnu starostlivosť nielen o stravu, ale i o používanie bylín. Napriek tomu, že sú často vnímané ako prirodzený a zdravý prostriedok, niektoré byliny môžu mať v tehotenstve negatívne účinky. Tu je prehľad bylín, ktorým je lepšie sa vyhnúť, a tých, ktoré by mali byť užívané s obozretnosťou.

Byliny, ktorým je vhodné sa vyhnúť

1) Palina pravá

Palina, známa svojimi liečivými účinkami, pre tehotné ženy predstavuje riziko, pretože stimuluje maternicové kontrakcie. Obsahuje toxické látky ako thujón, ktoré môžu viesť k predčasným pôrodom alebo potratom. Bezpečnejšou alternatívou je mäta, ktorá pomáha pri trávení, avšak aj tu je potrebné užívať s mierou, ako ešte spomenieme nižšie.

2) Šalvia lekárska

Šalvia, často užívaná pri nachladnutí a iných zdravotných problémoch, obsahuje tiež už spomínaný thujón, ktorý môže stimulovať maternicové kontrakcie. Aj keď je v malých dávkach, napríklad ako korenie, relatívne bezpečná, pravidelné pitie čajov alebo tinktúr je počas tehotenstva veľmi rizikové. 

3) Praslička roľná

Praslička, účinná pri problémoch s obličkami, predstavuje pre tehotné ženy potenciálne nebezpečenstvo, pretože znižuje hladinu vitamínu B1 v tele. Tento nedostatok môže mať vážne dôsledky, preto sa odporúča vyhnúť sa jej a radšej zvoliť miernejšie byliny, ako je púpava.

4) Aloe vera

Aloe vera, známa svojimi blahodarnými účinkami na pokožku a trávenie, je bezpečná pri vonkajšom použití. Avšak vnútorné užívanie môže spôsobiť maternicové kontrakcie a zvýšiť riziko potratu, a preto je odporúčané obmedziť jej použitie iba na externé aplikácie. 

5) Guarana, maté a zelený čaj

Tieto byliny obsahujú kofeín, ktorý môže počas tehotenstva negatívne ovplyvniť vývoj plodu. Nadmerné množstvo kofeínu zvyšuje riziko potratu a nízkej pôrodnej hmotnosti, preto je potrebné jeho príjem obmedziť na minimum. 

6) Bazalka posvätná (Tulsi)

Bazalka posvätná, bežne užívaná v ajurvéde, sa v tehotenstve neodporúča, pretože môže ovplyvňovať hormonálnu rovnováhu a znižovať plodnosť. Je preto vhodné sa jej vyhnúť, zvlášť pri plánovaní tehotenstva alebo v jeho raných fázach.

7) Mučenka

Mučenka je pre svoje upokojujúce účinky často užívaná pri nespavosti, avšak počas tehotenstva môže stimulovať maternicové sťahy a spôsobiť komplikácie. Je lepšie nahradiť ju bezpečnejšími alternatívami, ako je medovka.

8) Sladké drievko

Sladké drievko, hojne využívané pri tráviacich a dýchacích problémoch, môže v tehotenstve zvyšovať krvný tlak a narúšať hormonálnu rovnováhu. V dôsledku toho sa zvyšuje riziko predčasného pôrodu a zadržiavania tekutín, čo činí sladké drievko nevhodným pre tehotné.

Byliny, ktoré je nutné užívať s opatrnosťou

1) Zázvor

Zázvor je často odporúčaný proti tehotenskej nevoľnosti, avšak nadmerné dávky môžu ovplyvniť zrážanlivosť krvi a zvýšiť riziko krvácania. Menšie množstvo zázvorového čaju je bezpečné, ale vyššie dávky je vhodné konzultovať s lekárom.

2) Pŕhľava dvojdomá

Pŕhľava, bohatá na železo a ďalšie minerály, je pre tehotné ženy prínosná. Avšak jej močopudné účinky môžu spôsobiť dehydratáciu, ak nie je užívaná s mierou. Odporúča sa ju konzumovať v obmedzenom množstve a zabezpečiť dostatočný príjem tekutín.

3) Harmanček pravý

Harmanček je obľúbený pre svoje upokojujúce a protizápalové účinky, ale počas tehotenstva by jeho užívanie malo byť obmedzené. Vysoké dávky totiž môžu vyvolať maternicové kontrakcie. Občasný šálok čaju je v poriadku, ale pravidelné užívanie by malo byť konzultované s odborníkom.

4) Mäta pieporná

Mäta je užitočná pri zmierňovaní tráviacich ťažkostí a nevoľnosti, avšak jej nadmerné užívanie môže viesť k podráždeniu žalúdka a zníženiu vstrebávania železa. Je odporúčané užívať ju v malých dávkach a s mierou.

Záver