Rýchla desiata do pohára

Suroviny:

• 30 g sušienok ( lotus, bebe)
• 120 g plnotučného tvarohu 
• 2 lyžičky orechového masla - Buenella
• 2 kocky čokolády

Postup:

Sušienky rozdrvíme, dáme na dno pohára, pridáme tvaroh (môžeme ho zmiešať so sladidlom/proteínom) a navrch pridáme zmes - orechové maslo a čokoládu dáme na cca pol minútky do mikrovlnky, aby sa čokoláda rozohriala a premiešame. Nanesieme na tvaroh. Môžeme dať na pár hodín do chladničky (orechové maslo s čokoládou hore stuhnú) alebo konzumujeme hneď.