Výživové doplnky na podporu trávenia BrainMax
Keď trávenie funguje v kľude, väčšinou o ňom ani neviete. Výživové doplnky na podporu trávenia sú určené pre každého, kto sa chce starať o črevný komfort, pravidelnejšiu rutinu a lepší vzťah s vlastným bruchom. V tejto kategórii nájdete probiotiká, prebiotiká, tráviace enzýmy, vlákninu aj bylinné prípravky. Trávenie ale nie je len o tom, čo si vezmete po jedle. Veľkú úlohu zohráva pravidelnosť, dostatok vlákniny, pitný režim, pohyb, aj to, ako rýchlo jete. Či už hľadáte probiotiká na bežné užívanie, prebiotickú vlákninu, enzýmy do jedla alebo šetrnejšiu podporu pre citlivejšie trávenie, tu nájdete produkty, ktoré pomôžu poskladať trávenie o niečo múdrejšie.
Najpredávanejšie
Radenie produktov
Výpis produktov
Kedy si dať probiotiká?
Probiotiká sa hodia zaradiť vo chvíli, keď chcete venovať väčšiu pozornosť črevnému mikrobiómu a celkovej starostlivosti o trávenie. Často po nich ľudia siahajú pri zmene režimu, na cestách, po období menej pestrej stravy alebo vtedy, keď chcú do svojej rutiny pridať vybrané mikrobiálne kultúry.
Akú rolu hrá vláknina pri trávení?
Sama o sebe nie je zdrojom energie ako cukry alebo tuky, ale pomáha tvoriť prirodzenú súčasť pestrého jedálnička a je dôležitá pre črevné prostredie. Nájdete ju hlavne v zelenine, ovocí, strukovinách, celozrnných obilninách, semienkach alebo orechoch. Vo výživových doplnkoch sa často používa napríklad psyllium, inulín alebo jablkový pektín.
Ako podporiť trávenie po ťažkom jedle?
Po ťažšom jedle často najviac pomôže jednoduchosť. Dajte telu čas, nesnažte sa problém hneď prebiť ďalším jedlom a doprajte si ľahší pohyb, napríklad krátku prechádzku.
Z dlhodobého pohľadu sa oplatí jesť pomalšie, dobre hrýzť, nepreháňať veľkosť porcií a kombinovať ťažšie jedlá s ľahšími počas dňa. Trávenie totiž často neprotestuje proti jednej večeri, ale proti celkovému režimu.