Krásne vlasy nie sú o náhode, ale o drobných návykoch a porozumení. V článku nájdete praktického sprievodcu každodennou starostlivosťou, tipy na umývanie, prácu s teplom, výber prírodnej kozmetiky aj prehľad olejov, masiek a bylinných oplachov. Nechýbajú ani súvislosti so životným štýlom, ktoré môžu ovplyvniť celkový vzhľad vlasov.

• Prečo sa oplatí venovať vlasom pozornosť?
• Každodenná starostlivosť o vlasy
• Umývanie vlasov krok za krokom
• A ako sa starať o pokožku hlavy?
• Tepelná úprava vlasov: Šetrne a s mierou
• Obľúbené zložky prírodnej vlasovej kozmetiky
• Keď chcete vlasom dopriať viac
• I. Oleje, séra, toniká
• II. Domáce masky a oplachy
• Výživa, hydratácia a životný štýl: Dôležitá súčasť starostlivosti o vlasy
• Vedeli ste?
• Dajte svojim vlasom priestor zažiariť

Možno si hovoríte – prečo sa vlastne zaoberať starostlivosťou o vlasy viac do hĺbky? Dôvod je jednoduchý: premyslené postupy dokážu výrazne uľahčiť každodennú úpravu a pomáhajú udržať prirodzený vzhľad vlasov bez zbytočnej námahy. Starostlivo zvolené kroky navyše podporujú to, aby vlasy pôsobili upravene a pokožka hlavy sa cítila príjemne, čo sa môže odraziť aj na celkovom dojme z ich hustoty a vitality.

##lb-article-reco##

Prečo sa teda oplatí vlasom venovať? Pretože vlasy do veľkej miery odrážajú to, ako sa o seba staráme – od každodenných návykov až po životný štýl. Ovplyvňuje ich strava, psychické vypätie, prostredie, kozmetika aj spôsob úpravy. Možno ste si všimli, že niektoré dni vám úprava ide hladko a inokedy vyžaduje o trochu viac trpezlivosti. Správne nastavená starostlivosť však dokáže celý proces zjednodušiť a vlasom dodať upravenejší vzhľad.

To, ako s vlasmi zaobchádzate počas dňa, má na ich vzhľad väčší vplyv, než sa môže zdať. Nejde len o to, akým šampónom ich umývate, ale aj o to, ako ich rozčesávate, sušíte a dokonca aj o to, ako ich upravíte pred spaním. Pár drobných zvykov dokáže každodennú starostlivosť výrazne uľahčiť. Aké to sú?

Výber kefy alebo hrebeňa: na suché alebo jemné vlasy sa často odporúčajú kefy s prírodnými štetinami, ktoré rovnomerne rozložia maz po dĺžke vlasov a dodajú im uhladenejší vzhľad. Na mokré vlasy je vhodné použiť hrebeň so širokými zubami – vlasy sú v tomto stave citlivejšie, a preto je dobré s nimi zaobchádzať opatrne.

Česanie od končekov ku korienkom: začať pri končekoch a postupne postupovať nahor je najšetrnejší spôsob, ako rozčesať zamotané miesta bez toho, aby sa vlasy zbytočne napínali či namáhali. Nevyžaduje to žiadnu špeciálnu techniku, len trochu trpezlivosti ;).

Jemné osušenie uterákom: po umytí je ideálne vlasy len zľahka postláčať uterákom, aby absorboval prebytočnú vodu. Drhnutie vytvára trenie, ktoré môže viesť k zamotaniu alebo krepovatému vzhľadu, takže aj v takom prípade, ako je sušenie vlasov, môže jemnejší prístup priniesť lepší výsledok.

Starostlivosť o vlasy počas spánku: vedeli ste, že počas spánku zohráva úlohu aj materiál obliečky na vankúš? Je to tak. Satén alebo hodváb majú hladký povrch, po ktorom vlasy ľahko skĺznu, a vďaka tomu sa nezamotávajú tak ako na bavlne. Dobré je tiež nechať vlasy na noc rozpustené alebo vo voľnom vrkoči, aby neboli stiahnuté a zostali po noci menej zaťažené.

Každodenná manipulácia: pevne stiahnuté copy, gumičky s kovovými časťami a neustále siahanie do vlasov môžu spôsobovať viac ťažkostí, než sa zdá. Oveľa šetrnejšie sú mäkké gumičky bez kovových častí a voľnejšie účesy, ktoré vlasy menej zaťažujú a umožňujú im zachovať si prirodzenejší vzhľad.

Umývanie vlasov nie je len rýchla záležitosť v sprche. Keď si pri ňom osvojíte niekoľko jednoduchých návykov, tento rituál môže byť pre vás príjemnejší a odrazí sa predovšetkým na tom, ako upravene a prirodzene budú vlasy po starostlivosti vyzerať. Základom je jemnosť – pri umývaní aj pri následnej manipulácii.

Jemné rozčesanie pred umývaním: skôr než siahnete po šampóne, oplatí sa vlasy najprv zľahka rozčesať. Tým predídete zamotaniu a zabránite tomu, aby sa pri umývaní ešte viac zamotali. Vďaka tomuto kroku sa vlasy lepšie umývajú aj ľahšie oplachujú.

Správna teplota vody: voda by mala byť vlažná. Príliš horúca môže na vlasy pôsobiť agresívne, zatiaľ čo veľmi studená nemusí nečistoty uvoľniť dostatočne. Vlažná voda je preto ideálnym kompromisom – je príjemná a zároveň pomôže vlasy aj pokožku účinne očistiť. Šampón sa tak rovnomerne nanesie a ľahšie opláchne.

Dvojité umývanie šampónom: ak sa vám vlasy rýchlo mastia alebo ich zaťažujete stylingom, môže byť užitočné umývanie zopakovať. Prvé umytie odstráni povrchové nečistoty a maz, zatiaľ čo druhé umožní šampónu pôsobiť tak, ako má – teda podľa toho, na aký typ vlasov je určený. Vďaka tomuto postupu sa vlasy lepšie očistia a umývanie je účinnejšie.

Kondicionér ako súčasť starostlivosti: po šampóne sa oplatí nevynechať kondicionér. Uhladí povrch vlasov, uľahčí ich rozčesávanie a pomôže obmedziť zamotávanie pri následnej úprave. Vlasy sú po ňom jemnejšie na dotyk, menej elektrizujú a pôsobia upravenejšie. Nanáša sa hlavne do dĺžok a končekov, kde má najväčší význam. 

Každý typ vlasov potrebuje trochu iný prístup, preto je dobré prispôsobiť výber šampónu aj spôsob umývania tomu, aké sú vaše vlasy. Jemné vlasy väčšinou reagujú najlepšie na ľahšie produkty, ktoré ich nezaťažia a pomôžu im udržať prirodzený objem. Mastné vlasy ocenia pravidelné a zároveň jemné čistenie pokožky, ktoré odstráni prebytočný maz, ale nespôsobí zbytočné vysušenie. Suché vlasy alebo vlasy so sklonom k lámaniu či štiepeniu potrebujú výživnejšie balzamy a masky, ktoré im vracajú pružnosť a pevnejší dojem. Kučeravé vlasy bývajú prirodzene suchšie, takže im prospieva hydratácia a starostlivosť, ktorá podporí ich tvar. Farbeným vlasom zvyčajne vyhovujú šampóny a kondicionéry určené priamo na farbené vlasy, pretože sú k vlasu šetrnejšie, pomáhajú uchovať odtieň a zároveň zmierňujú pocit suchosti, ktorý môže farbenie zanechať. Frekvencia umývania sa môže líšiť podľa typu vlasov – mastnejšie je potrebné umývať častejšie, zatiaľ čo suchším zvyčajne stačia dve až tri umytia týždenne.

Pokožka hlavy je základom celej vlasovej starostlivosti, pretože ovplyvňuje to, ako sa vlasy mastia, ako držia tvar aj ako reagujú na používané produkty. Prospieva jej jemné, pravidelné čistenie bez zbytočne agresívnych zásahov a masáže prstami, masážnou kefou alebo valčekom s ihličkami, ktoré podporujú prekrvenie a celkový komfort. Peeling môže byť pri niektorých typoch vlasov užitočný, ale je dobré voliť naozaj jemné produkty a nepoužívať ich príliš často. Na pokožku majú vplyv aj vonkajšie faktory — dym, znečistené prostredie alebo silné slnko — ktoré ju môžu zaťažovať alebo vysušovať, a tým ovplyvniť aj vzhľad vlasov.

Tepelná úprava môže byť súčasťou bežnej starostlivosti o vlasy, ak sa používa šetrne. Odborníci často pripomínajú, že fénovanie je vhodnejšie než dlhé schnutie na vzduchu. Vlasy tak nezostávajú príliš dlho vlhké a pokožka hlavy nie je vystavená chladu, ktorý jej nemusí prospievať. Najlepšie je začať miernym presušením a konečnú úpravu vykonať až vo chvíli, keď sú vlasy takmer suché.

Pri žehličkách a kulmách sa odporúča nastaviť nižšiu teplotu a zbytočne nepredlžovať čas úpravy. Pomôcť môžu aj ochranné prípravky určené na tepelnú úpravu, ktoré pomáhajú obmedziť zaťaženie vlasov pri krátkom pôsobení tepla. Jemné vlny možno dosiahnuť aj bez horúčavy – napríklad voľnými vrkočmi, penovými natáčkami alebo metódami, ktoré tvarujú vlasy vo vlhkom stave bez zahrievania. Kombinácia šetrného tepla a úprav bez horúcich nástrojov umožňuje udržať vlasy v dobrej kondícii a zároveň upravené podľa potreby.

Prírodná vlasová starostlivosť je obľúbená hlavne preto, že jej zloženie býva prehľadné a založené na dobre známych rastlinných ingredienciách. Patria sem napríklad rastlinné výťažky, oleje a ďalšie zložky, ktoré sa vo vlasovej starostlivosti používajú už po generácie. Medzi najznámejšie patria:

Aloe vera – podporuje zdravú pokožku.¹ Často sa objavuje v šampónoch a kondicionéroch vďaka svojej schopnosti dodať pri starostlivosti pocit sviežosti a ľahkosti.

Žihľava – prispieva k udržaniu zdravých vlasov.¹ Je tradičnou súčasťou vlasových vôd a bylinných šampónov a dodáva im charakteristickú prírodnú vôňu.

Rozmarín – podporuje osvieženie tela a má antioxidačné účinky.¹ Vo vlasovej kozmetike býva cenený pre svoju výraznú bylinnú vôňu, ktorá dodá starostlivosti energický podtón.

Tea tree (čajovník austrálsky) – prispieva k udržaniu zdravej pokožky a má antioxidačné vlastnosti.¹ Je známy svojou výrazne sviežou vôňou a často sa používa v šampónoch pre pocit čistoty pri umývaní.

Kofeín – bežná súčasť produktov určených na starostlivosť o pokožku hlavy. V kozmetike sa používa pre svoj stimulačný charakter a často sa pridáva do šampónov alebo toník.

Prírodné produkty si udržiavajú obľubu nielen vďaka svojmu zloženiu, ale aj vďaka tomu, že bývajú šetrnejšie k životnému prostrediu. Často obsahujú biologicky odbúrateľné zložky a minimalizujú použitie syntetických prímesí, čo môže byť k ekosystému ohľaduplnejšou voľbou. Výberom prírodnej starostlivosti tak podporujete nielen vzhľad vlasov, ale aj šetrnejší prístup k prírode.

Keď chcete vlasom dopriať viac

Okrem šampónu a kondicionéra môžete vlasom dopriať aj niekoľko doplnkových produktov, ktoré im dodajú hebkosť, príjemnejší pocit na dotyk a upravenejší, jemne lesklý vzhľad. Oleje, séra aj toniká majú svoje miesto v bežnej starostlivosti a môžu spríjemniť celý váš vlasový rituál aj následný styling.

Oleje na dĺžky a končeky

Niektoré vlasové oleje sú vhodné na suché alebo namáhané končeky, iné na husté a hrubšie vlasy, ktoré potrebujú intenzívnejšiu výživu. Najľahšie oleje sa hodia aj na jemné vlasy, pretože ich nezaťažujú. Existujú aj oleje určené na použitie na pokožke hlavy – tie sa spravidla aplikujú pred umývaním a tvoria súčasť masážnych alebo olejových rituálov. Každý rastlinný olej má iné vlastnosti, preto je dobré vyberať podľa toho, čo vaše vlasy aktuálne potrebujú.

Arganový olej – podporuje zdravú pokožku.¹ Patrí medzi ľahšie rastlinné oleje, ktoré vlasy nezaťažujú, takže je obľúbený hlavne na suché, namáhané alebo rozštiepené končeky či farbené pramene. Často sa používa ako súčasť jemnej olejovej kúry pred umývaním, najmä keď sú vlasy suchšie. Možno ho nanášať aj na končeky po umytí pre hebkejší pocit na dotyk, prípadne využiť ako ľahkú starostlivosť o pokožku hlavy napríklad vo forme olejovej masky.

Kokosový olej – je vhodný nielen na varenie a pečenie, ale aj na starostlivosť o pokožku a vlasy. Má hutnejšiu, krémovú konzistenciu, ktorá pramene obalí, a preto sa často používa pred umývaním ako výživná kúra na suché, silné alebo hrubšie vlasy. Na jemné vlasy môže byť ťažší, ale pri hustejších vlasoch býva vyhľadávaný vďaka intenzívnejšiemu pocitu starostlivosti. Často sa z neho robia olejové zábaly alebo domáce rituály, ktoré pomáhajú zjemniť suchšie časti vlasov pred umývaním.

Jojobový olej – ľahký a rýchlo sa vstrebáva – preto je vhodný aj na jemné, rýchlo sa mastiace alebo rovné vlasy, ktoré inak oleje zaťažujú.
Používa sa hlavne na končeky a stredné dĺžky, kde dodá uhladenejší dojem bez pocitu mastnoty. Možno ho použiť aj na pokožku hlavy ako veľmi ľahkú starostlivosť pred umývaním. 

Rozmarínový olej – ako už bolo spomenuté, rozmarín patrí k obľúbeným bylinám v oblasti kozmetiky. Tento výrazný bylinný olej sa tradične nanáša ku korienkom a zvyčajne sa riedi nosným olejom, ktorý umožní jeho jemné vmasírovanie do pokožky hlavy ako súčasť rituálu pred umývaním. Vďaka svojej sviežej vôni a antioxidačným vlastnostiam¹ býva vyhľadávaný najmä pri starostlivosti o namáhanú pokožku.

Séra a ľahké prípravky

Séra sa používajú ako doplnková starostlivosť a môžu byť zamerané buď na dĺžky vlasov, alebo priamo na pokožku hlavy. Séra na vlasy pomáhajú zjednotiť pramene a dodať účesu uhladenejší dojem. Existujú však aj špeciálne séra určené ku korienkom, ktoré sa aplikujú na pokožku hlavy všade tam, kde chcete podporiť cielenú starostlivosť – napríklad keď sú vlasy oslabené, lámavé alebo pôsobia redším dojmom. Tieto séra majú zvyčajne ľahkú konzistenciu, ľahko sa nanášajú a používajú sa podľa typu produktu pred umývaním alebo po ňom.

Toniká na pokožku hlavy

Toniká sú tekuté prípravky určené priamo na pokožku hlavy. Používajú sa vtedy, keď chcete podporiť jej celkový komfort, dodať jej svieži pocit alebo jej venovať cielenú starostlivosť na miestach, kde býva namáhaná – napríklad na suchých miestach, pri napätí alebo tam, kde vlasy pôsobia oslabene. Toniká sa aplikujú v malom množstve priamo ku korienkom a jemne sa vmasírujú. Podľa typu produktu sa buď nechávajú pôsobiť bez oplachovania, alebo sa používajú ako krok pred umývaním.

Okrem bežnej vlasovej kozmetiky môžete občas využiť aj suroviny, ktoré máte doma v kuchyni. Prírodné masky a oplachy dokážu spestriť vašu rutinu a priniesť iný typ starostlivosti. Nejde o zložité recepty, ale o jednoduché postupy, ktoré vychádzajú z prirodzených vlastností jednotlivých ingrediencií – niektoré zmesi dodajú vlasom hebkejší povrch, iné ľahkosť, pocit intenzívnejšej starostlivosti alebo výživu.

Dôležité je, aby vám zmes vyhovovala. Ingrediencie je dobré vyskúšať najprv v menšom množstve a sledovať, ako na ne vlasy aj pokožka reagujú. A pretože pri domácich maskách platí, že menej je viac, väčšinou stačí siahnuť po podobnej starostlivosti raz týždenne alebo len vtedy, keď máte chuť vlasom dopriať niečo navyše. Jemné vlasy znesú kratší čas pôsobenia, suché alebo husté dlhší a vlasy so sklonom k masteniu podľa potreby.

Domáce masky

Med + rastlinný olej: med priťahuje a udržiava vlhkosť, čo je dôvod, prečo sa používa aj v kozmetike. Vo vlasovej maske pomáha tomu, aby vlasy počas pôsobenia nevysychali a po opláchnutí pôsobili hladšie a jemnejšie. Rastlinný olej vytvorí na povrchu vlasov tenkú vrstvu, ktorá im dodá poddajnejší a menej drsný dojem. Ľahšie oleje vyhovujú jemnejším vlasom, hutnejšie sú vhodné na suchšie alebo silné pramene. Táto kombinácia je ideálna na vlasy, ktoré pôsobia sucho, matne alebo drsne a potrebujú jednoducho „trochu zjemniť“.

Vajce + citrónová šťava: táto kombinácia sa používa hlavne pri jemných vlasoch, ktoré potrebujú ľahkú masku bez zbytočného zaťaženia. Vajce prirodzene obsahuje proteíny, ktoré zmesi dodajú pevnejšiu štruktúru. Po opláchnutí potom jemné vlasy pôsobia kompaktnejšie a menej rozlietane.
Citrónová šťava sa pridáva len v malom množstve – jej kyslé pH dodá zmesi pri vyplachovaní sviežejší a odľahčený efekt, čo ocenia najmä tenké vlasy, ktoré majú tendenciu rýchlo spľasnúť.

Banán + kokosový olej: banán má krémovú konzistenciu a obsahuje prírodné cukry a škroby, ktoré sa dobre zachytia na suchých končekoch. Po opláchnutí môžu pôsobiť jemnejšie a menej drsne. Kokosový olej vďaka obsahu nasýtených tukov vytvára na vlasoch tenký film, ktorý zanechá končeky mäkké a poddajné. Táto zmes sa používa tam, kde končeky vyzerajú drsnejšie alebo horšie reagujú na úpravu.

Avokádo + jogurt: avokádo obsahuje rastlinné tuky, ktoré na vlase vytvárajú jemný zmäkčujúci film. Vďaka tomu pôsobia dĺžky po vypláchnutí mäkšie a poddajnejšie, čo ocenia hlavne vlasy namáhané farbením, teplom alebo celkovo menej ohybné pri úprave. Jogurt má mierne kyslé pH, čo pri oplachovaní pomáha uhladiť povrch vlasov a dodať im pocit ľahkosti a uhladenejší vzhľad.

Jogurt + jablčný ocot: jogurt má ľahkú konzistenciu a pri oplachovaní môže zanechať vlasy pri korienkoch vzdušnejšie a menej zaťažené. Jeho jemná textúra sa ľahko vymýva, čo ocenia hlavne tí, ktorých vlasy rýchlo strácajú ľahkosť. Jablčný ocot sa používa len v malom množstve. Vďaka kyslému pH dodá pri oplachovaní sviežejší pocit a pomôže tomu, aby vlasy pôsobili po umytí „čerstvejšie“. Hodí sa na typy vlasov, ktoré na druhý deň po umytí ľahko oťažejú alebo pôsobia mastnejšie.

Jahody + kokosové mlieko: jahody obsahujú jemné ovocné kyseliny, ktoré pri použití dodajú vlasom ľahší a sviežejší dojem. Po roztlačení vytvoria hladkú zmes, ktorá sa dobre nanáša na dĺžky. Kokosové mlieko zmes zjemňuje vďaka obsahu rastlinných tukov a zanecháva dĺžky po opláchnutí mäkké a príjemnejšie na dotyk. Túto zmes ocenia najmä vlasy, ktoré pôsobia mdlo, bez iskry alebo jednoducho potrebujú trochu oživenia.

Prírodné oplachy

Bylinné oplachy patria k tradičným spôsobom, ako vlasom dopriať prírodnú starostlivosť. Každá bylina pôsobí trochu inak, takže si môžete zvoliť tú, ktorá vašim vlasom a pokožke najlepšie vyhovuje.

Rumanček sa považuje za jemne upokojujúcu bylinu, ktorá navyše podporuje zdravú pokožku¹ a dodáva oplachom ľahký, čistý a svieži dojem. Často sa používa pri svetlých vlasoch, pretože nepotláča ich tón a pôsobí na nich prirodzene.

Rozmarín má výraznejšiu bylinnú vôňu a vo vlasovej starostlivosti sa cení pre osviežujúci účinok. Vďaka antioxidačným vlastnostiam¹ pomáha chrániť vlas a pokožku pred drobnými vonkajšími vplyvmi, ktoré môžu prispievať k matnému vzhľadu. Hodí sa na vlasy, ktoré pôsobia mdlo alebo bez života a potrebujú trochu sviežejší dojem.

Žihľava sa tradične používa všade tam, kde je potrebné podporiť zdravé vlasy aj zdravú pokožku.¹ Oplach zo žihľavy býva obľúbený pri vlasoch, ktoré rýchlo strácajú sviežosť alebo majú sklon k masteniu, pretože pôsobí ľahko a nezaťažuje dĺžky. Dodáva pokožke aj vlasom pocit čistoty a „prebudenia“.

Využitie oplachu podľa typu vlasov:

Rumanček: jemné, citlivé, svetlé vlasy; upokojenie pokožky

Rozmarín: vlasy bez objemu alebo lesku, vlasy pôsobiace „bez iskry“

Žihľava: vlasy so sklonom k masteniu, mdlé vlasy, unavená pokožka

Bylinkový oplach si môžete pripraviť veľmi jednoducho. Stačí jednu až dve lyžičky sušenej byliny zaliať horúcou vodou, nechať desať až pätnásť minút lúhovať a potom precediť. Keď odvar mierne vychladne, môžete ho použiť ako záverečnú starostlivosť po umytí. Nalejte ho na vlasy, nechajte krátko pôsobiť a následne opláchnite čistou vodou. 

Pivný oplach sa používa ako jednoduchý doplnok starostlivosti, ktorý môže vďaka obsahu kvasiniek a prírodných cukrov zanechať vlasy kompaktnejšie a na dotyk o niečo pevnejšie. Pivo je dobré nechať odstáť, aby vyprchal alkohol aj bublinky, a naniesť ho po šampóne na vlhké vlasy. Môžete ho buď vmasírovať ku korienkom a nechať krátko pôsobiť bez ďalšieho oplachovania, alebo ho po chvíli preliať čistou vodou – obe možnosti sa používajú.

Tento postup býva užitočný hlavne pri vlasoch, ktoré po umytí rýchlo strácajú tvar alebo majú tendenciu spľasnúť. Pivný oplach im poskytne ľahké spevnenie bez pocitu zaťaženia. Ak je pivo dobre odstáte, vo vlasoch po uschnutí nezanecháva zápach a zostane len jemný, sladový nádych, ktorý rýchlo vyprchá.

To, čo jeme a ako žijeme, sa môže prejaviť aj na vzhľade našich vlasov. Vyvážená strava s dostatkom ovocia, zeleniny a kvalitných zdrojov bielkovín podporuje prirodzené procesy v tele, ktoré sa odrážajú aj na celkovom zdraví pokožky a vlasov. Užitočné sú aj potraviny, ktoré prirodzene obsahujú zdravé tuky a minerálne látky – napríklad ryby, orechy alebo avokádo. Zatiaľ čo minerálne látky sa v súvislosti s pokožkou, nechtami a vlasmi spomínajú pomerne často, omega-3 mastné kyseliny patria skôr medzi všeobecne prospešné tuky. EPA a DHA prispievajú k správnej funkcii srdca,³ DHA prispieva k udržaniu správnej funkcie mozgu a k udržaniu dobrého zraku a spoločne s EPA prispievajú aj k udržaniu normálneho krvného tlaku.³ Aj napriek tomu, že omega-3 priamo nesúvisia s rastom alebo kvalitou vlasov, rozhodne nie je na škodu ich dopĺňať – ideálne stravou, a ak bežne nejete ryby, tak aj vo forme výživových doplnkov.

Dôležitý je aj pitný režim a celkový životný štýl. Nedostatok spánku, dlhodobé psychické vypätie alebo nepravidelné stravovanie môžu ovplyvniť rovnováhu pokožky aj vlasov, ktoré potom pôsobia menej vitálne. V niektorých prípadoch môžu byť vhodným doplnením starostlivosti o vlasy aj výživové doplnky — najmä selén, biotín a zinok, pretože tieto tri látky prispievajú k udržaniu zdravých vlasov.²

Nejde síce o informácie, ktoré by priamo súviseli so starostlivosťou o vlasy, ale sú to zaujímavé súvislosti, ktoré pekne dopĺňajú celkový obraz o tom, ako vlasy fungujú.

• Priemerný počet vlasov: na ľudskej hlave sa zvyčajne nachádza okolo 90 000 až 100 000 vlasov, pričom ich hustota sa môže líšiť podľa genetických predpokladov aj prirodzeného odtieňa.

• Rýchlosť rastu: vlas vyrastie približne 0,3 až 0,4 mm za deň, čo zodpovedá zhruba 1 cm za mesiac. Rýchlosť rastu ovplyvňuje vek, ročné obdobie, celková kondícia organizmu aj to, ako sa o vlasy staráme.

• Životný cyklus vlasu: každý vlas prechádza tromi fázami – rastovou, prechodnou a pokojovou. Celý cyklus trvá zvyčajne 2 až 4 roky. Je bežné, že zdravému človeku denne vypadne 15 až 100 vlasov, pretože staré vlasy uvoľňujú miesto novým.

• Kedy začínajú rásť prvé vlasy: prvé vlasové základy sa u embrya objavujú už okolo 20. týždňa tehotenstva.

Vlasy si zaslúžia pozornosť, ktorá vychádza z jednoduchej, ale premyslenej starostlivosti. Keď porozumiete tomu, čo im prospieva, dokážu sa vám odmeniť prirodzene upraveným a vitálnym vzhľadom. Každý typ vlasov reaguje inak a práve v tom je ich krása. Nájdite si takú rutinu, ktorá vám bude príjemná, a doprajte vlasom priestor zažiariť spôsobom, ktorý je vlastný práve im.

Zdroje:

^1. Zoznam „On hold“ je neformálny názov pracovného zoznamu tvrdení, o ktorých schválení alebo zamietnutí sa podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách v platnom znení doposiaľ nerozhodlo, a ktoré sa tak môžu  v súlade s čl. 28 ods. 5 a 6 nariadenia (ES) č. 1924/2006 a pri splnení ďalších legislatívnych podmienok používať.

^2. Ide o schválené zdravotné tvrdenia pre zinok, selén a biotín uvedené v zozname schválených zdravotných tvrdení podľa nariadenia (ES) č. 1924/2006

^3. Ide o schválené zdravotné tvrdenia pre DHA a EPA uvedené v zozname schválených zdravotných tvrdení podľa nariadenia (ES) č. 1924/2006

• Prírodné dezodoranty: Prečo im dať prednosť
• Prírodná kozmetika: Praktický sprievodca správnym výberom
• Certifikáty kvalitnej prírodnej kozmetiky
• Rozmanitý rozmarín: Od koreniny po kozmetiku
• Najlepšia kozmetika je tá z domu – alebo nie?
• Arganový olej a jeho účinky. Tekuté zlato z Maroka.
• Sila pleťových olejov: prírodná cesta ku kráse
• Tea tree olej: Univerzálny voňavý zázrak z Austrálie