BrainMax® Endurance Energy Gel, Lemon & Grapefruit, 70 g Energetický gél bez kofeínu, 40 g sacharidov a iba 19,8 g cukru, výživový doplnok
Kód: 70622
Súvisiaci tovar
Podrobný popis
Palivo, nie cukor
Hodnoty gélu nie sú náhoda, ale dôsledok. Maltodextrín je komplexný sacharid, ktorý sa medzi cukry nepočíta, funguje ako palivo, ktoré nesladí. O sladkosť sa stará fruktóza a tá je v receptúre aj z druhého dôvodu. Každý zo sacharidov využíva v čreve vlastný prenášač, takže zloženie znesie aj vyššiu hodinovú dávku, keď si to okolnosti vyžadujú.
Dva zdroje sacharidov, dve cesty
Glukóza a maltodextrín prechádzajú stenou tenkého čreva prenášačom SGLT1, fruktóza iným, GLUT5, kombinácia oboch preto nesúperí o jednu trasu. Oceníte to predovšetkým pri prijatí viac než jedného gélu počas hodiny. Kombinované sacharidy sú navyše pri rovnakej celkovej dávke šetrnejšie k tráveniu než samotná glukóza.
Endurance, alebo Rapid?
Oba gély obsahujú štyridsať gramov sacharidov, rozdiel je však vo forme, v akej je glukóza dodaná. Rapid ju obsahuje vo forme voľnej glukózy, takže všetkých štyridsať gramov sú zároveň cukry. Endurance obsahuje maltodextrín a cukrov je 19,8 g, necelá polovica, chuť je tak menej sladká a gély sú všeobecne lepšie znášané vo väčšom množstve. Kratšie a intenzívnejšie aktivity RAPID, dlhé aktivity ENDURANCE.
Hydrogél, ktorý nekvapká
Tento gél nie je tekutý. Jeho štruktúra je hydrogélová = gélová sieť, ktorá v sebe drží vodu, takže hmota drží tvar a správa sa skôr ako želé než ako sirup. Prakticky to znamená, že po natrhnutí nekvapká na rám ani na dres, vo vrecku sa nerozleje a dá sa užívať po sústach, nie na jeden dúšok.
Zloženie nad rámec paliva
100 mg horčíka vo forme citrátu sprevádzaného vitamínom B6 v plnej referenčnej hodnote 1,4 mg. Sodík 210 mg zodpovedá približne 0,53 g soli, koľko ho však komu odíde s potom, sa medzi ľuďmi líši niekoľkonásobne, takže gél je v tomto prípade doplnok, nie hlavný zdroj.
Najčastejšie sa pýtate
Prečo užívať energetické gély a celkovo sacharidy pri športe?
Energii na pohyb získava telo hlavne z glykogénu, zásoby sacharidov vo svaloch a pečeňovom tkanive. Je konečná a ako sa míňa, klesá tempo. Odtiaľ vychádza logika športovej výživy, teda dodávať sacharidy zvonka, kým výkon trvá.
Koľko sacharidov, cukrov a kalórií obsahuje jeden BrainMax® Endurance Energy Gel?
Porcia 70 g obsahuje 40 g sacharidov, z toho 19,8 g cukru, 1,33 g bielkovín, 0 g tuku a 705,3 kJ / 166 kcal. Zvyšok sacharidov tvorí maltodextrín — glukózový polymér, ktorý sa počíta medzi sacharidy, ale nie medzi cukry.
Aký je rozdiel medzi Endurance a Rapid?
V dávke sacharidov žiadny, oba obsahujú štyridsať gramov. RAPID obsahuje voľnú glukózu, takže všetkých 40 g tvoria cukry — voľba na kratšie a intenzívnejšie aktivity. ENDURANCE obsahuje maltodextrín, cukrov je 19,8 g a je namiešaný na opakované dávkovanie počas dlhého výkonu.
Prečo sú v BrainMax® Endurance Energy Gel dva sacharidy?
Maltodextrín a fruktóza sa vstrebávajú pomocou odlišných prenášačov a nesúperia o jednu cestu. Naplno sa to prejaví pri vyšších hodinových dávkach — kapacita glukózovej cesty sa zapĺňa približne pri 70 g za hodinu, čo je viac, než dodá jeden gél. Pomer 1 : 0,98 je preto rezervou na chvíľu, keď siahnete po druhom vrecúšku.
Koľko BrainMax® Endurance Energy Gelov si mám vziať?
Jeden každých 45 až 60 minút počas záťaže, maximálne štyri denne.
Musím gél zapiť?
Nie je to nevyhnutné, ale v prípade potreby sa to oplatí — konzistencia je hustá. Gél nenahrádza pitie.
Znesiem BrainMax® Endurance Energy Gel aj pri citlivejšom trávení?
Štyridsať gramov sacharidov v malom objeme je výzva a reakcia je individuálna — prvý gél vyskúšajte na tréningu. Ľudia s vrodenou neznášanlivosťou fruktózy by výrobok nemali užívať (19,8 g fruktózy na porciu).
Odporúčané dávkovanie
Užívajte 1 gél každých 45–60 minút počas cvičenia. Maximálne 4 gély denne.
Zloženie
| Aktívne látky v 1 dávke | Množstvo | %RHP* |
|---|---|---|
| Sodík | 210 mg | ** |
| Horčík | 100 mg | 26,7 % |
| Vitamín B6 | 1,4 mg | 100 % |
* RHP = referenčná hodnota príjmu
** RHP nie je stanovená
Výživové hodnoty
| Výživová zložka | v 1 vrecúšku (70 g) | v 100 g |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 705,3 kJ / 166 kcal | 1008 kJ / 237 kcal |
| Tuky | 0 g | 0 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0 g |
| Sacharidy | 40 g | 57,1 g |
| z toho cukry | 19,8 g | 28,3 g |
| z toho polyalkoholy | 0 g | 0 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
| Bielkoviny | 1,33 g | 1,9 g |
Zloženie na 70 g: voda, maltodextrín 20,2 g**, fruktóza 19,8 g**, kolagén, ovocný koncentrát (citrónová a grapefruitová šťava), sodík (chlorid sodný) 210 mg**, glycerol, regulátor kyslosti: kyselina citrónová, horčík (citrát horečnatý) 100 mg (26,7 %*) konzervant: kyselina sorbová, vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid) 1,4 mg (100 % *).
* RHP – Referenčná hodnota
** RHP nie je stanovená
Upozornenie: Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Uchovávajte mimo dosahu detí. Nie je určené pre deti do 12 rokov.
Skladovanie: Skladujte a prepravujte na suchom mieste pri teplotách medzi 5–25 °C, chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením.
Čistá hmotnosť: 70 g.
Distribútor: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Česká republika.
Dátum minimálnej trvanlivosti do & číslo šarže: uvedené na obale.
Dodatočné parametre
| Kategória: | Výživové doplnky na podporu energie, vytrvalosti BrainMax |
|---|---|
| EAN: | 8595726820169 |
| Zaměření: | Energie |
| ? Expirácia: | 17.8.2028 |
Hodnotenie tovaru
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.