BrainMax® Endurance Energy Gel, Lemon & Grapefruit, 70 g Energetický gél bez kofeínu, 40 g sacharidov a iba 19,8 g cukru, výživový doplnok

Energiu pre pohyb berie telo hlavne z glykogénu, zásoby sacharidov vo svaloch a v pečeňovom tkanive. Je konečná, a ako sa tenší, mizne tempo. Odtiaľ je logika športovej výživy, alebo dodávanie sacharidov zvonku, pokiaľ výkon trvá.

Porcia 70 g má 40 g sacharidov, z toho 19,8 g cukrov, 1,33 g bielkovín, 0 g tuku a 705,3 kJ / 166 kcal. Zvyšok sacharidov nesie maltodextrín — glukózový polymer, ktorý sa počítá medzi sacharidy, ale nie medzi cukry.

V dávke sacharidov žiadny, oba majú štyridsať gramov. RAPID má voľnú glukózu, takže všech 40 g sú cukry — voľba na kratšie a intenzívnejšie veci. ENDURANCE má maltodextrín, cukrov je 19,8 g a je namiešaný na opakované dávkovanie v dlhom výkone.

Maltodextrín a fruktóza sa vstrebávajú odlišnými prenášačmi a nesúperia o jednu cestu. Plne sa to prejaví pri vyšších hodinových dávkach – kapacita glukózovej cesty sa zapĺňa okolo 70 g za hodinu, čo je viac, než dodá jeden gél. Pomer 1 : 0,98 je preto rezerva pre chvíľu, keď siahnete po druhého vrecka.

Jeden každých 45 až 60 minút počas záťaže, maximálne štyri denne.

Nie je to nutnosť, ale v prípade potreby sa to vyplatí — konzistencia je hustá. Gél nenahrádza pitie.

Štyridsať gramov sacharidov v malom objeme je výzva a reakcia je individuálna — vyskúšajte prvý gel na tréningu. Ľudia s vrodenou neznášanlivosťou fruktózy by produkt užívať nemali (19,8 g fruktózy na porciu).