Výživové doplnky na podporu imunity

Imunitný štít v BrainMarket nepodceňujeme

Predstavte si imunitný systém ako štít, ktorý nás každý deň podporuje v obrane pred vonkajšími vplyvmi. Aby mohol správne fungovať, potrebuje dostatok dôležitých mikroživín – vitamínov, minerálov a ďalších látok, ktoré telo získava zo stravy. Ak náš jedálniček nie je dostatočne pestrý, môžu byť vhodným riešením aj výživové doplnky z tejto kategórie. Ak váš jedálniček nie je dostatočne pestrý, môžu byť vhodnou voľbou na podporu prirodzenej obranyschopnosti tela aj výživové doplnky z tejto kategórie.

Imunitná rovnováha je o zvyklostiach

Odpoveď imunitného systému začína pri každodenných návykoch. V tejto kategórii nájdete starostlivo vybrané produkty s vitamínom C, D3 alebo zinkom, ktoré prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému. Ale pri jedle to nekončí! O imunitu sa staráme tiež kvalitným spánkom, pravidelným pohybom na čerstvom vzduchu, otužovaním aj pozitívnym nastavením mysle a osvedčenými prírodnými pomocníkmi, ako sú bylinky na imunitu.

Poradíme, ako začať!

Neviete, aké produkty použiť ako imunitný štít? Ste vo výživových doplnkoch nováčik? Aj na tých z vás sme v BrainMarket mysleli! Máme pre vás nachystané inteligentné balíčky na podporu imunity, takže nemusíte premýšľať nad tým, aké produkty si vybrať. My sme vybrali to najlepšie pre každého z nás!

Ako vzniká imunita?

Imunita sa buduje postupne a je výsledkom spolupráce viacerých systémov v tele. Základ tvorí tzv. vrodená imunita, s ktorou sa rodíme a ktorá funguje ako prvá obranná línia. Na ňu nadväzuje získaná (adaptívna) imunita, ktorú si telo vytvára v priebehu života napríklad po prekonaných chorobách alebo vďaka očkovaniu, kedy si organizmus "pamätá", ako sa s konkrétnou hrozbou vysporiadať.

Primárnu úlohu zohráva aj črevný mikrobióm, pretože práve v črevách sídli veľká časť imunitných buniek. O tú, ktorú máme pod kontrolou, sa však staráme sami - kvalitou stravy, dostatkom spánku, pohybom a obmedzením celkového napätia. Práve preto sa výživové doplnky s vitamínom C, D3 a zinkom radia medzi obľúbených pomocníkov, pretože prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému.

Bylinky na imunitu

Príroda ponúka celý rad bylín, ktoré ľudia po stáročia využívajú ako prirodzenú podporu obranyschopnosti tela. Medzi najobľúbenejšie patria:

• Echinacea (echinacea purpurová) – tradične využívaná bylina spájaná s obdobím zvýšenej záťaže organizmu
• Baza čierna – obľúbená najmä v chladnejších mesiacoch
• Zázvor – prírodná surovina, ktorá býva súčasťou zahrievacích nápojov a shotov
• Kurkuma – využívaná často v kombinácii s piperinom pre lepšiu vstrebateľnosť

Ako prirodzene podporiť imunitu?

Imunitu najlepšie podporíte kombináciou zdravého životného štýlu a cielenej výživy. Kľúčom je dostatok spánku, pravidelný pohyb, otužovanie, obmedzenie stresu a pestrá strava bohatá na potrebné vitamíny a minerály. Pokiaľ jedálniček nepokrýva všetko potrebné, možno ho doplniť vitamínom C, D3, zinkom alebo bylinkami na imunitu, ako je echinacea či baza.