BrainMax® Isofuel, Orange, 35 g Sacharidovo-minerálny iontový nápoj v sáčku, doplnok stravy
Kód: 70700
Súvisiaci tovar
Podrobný popis
Všetko, čo s potom odíde
28,9 g sacharidov v pomere maltodextrínu a fruktózy 1:0,8, ku ktorému sa vytrvalostná výživa posunula od klasického 2:1. Každý z oboch sacharidov vstupuje do črevnej bunky vlastnou transportnou cestou, takže spolu navzájom nebojujú o rovnaké prenášače. K tomu 950 mg sodíka v jedinom sáčku.
Prečo 1: 0,8 a nie 2: 1
Pôvodné odporúčanie znelo 2:1 v prospech glukózy, novšie práce viedli k posunu pomeru bližšie k fruktóze, teda zhruba 1:0,8 ( O'Brien & Rowlands, 2011; Rowlands et al., 2015; Podlogar et al., 2022 Isofuel je namiešaný presne naň: 16 g maltodextrínu a 12,9 g fruktózy. Sacharidy navyše prispievajú k obnove normálnej svalovej funkcie po vysoko intenzívnom a/alebo dlhotrvajúcom výkone, ktorého výsledkom je svalová únava a vyčerpanie zásob glykogénu. 1
Najčastejšie sa pýtate
Ako pripraviť BrainMax® Isofuel a koľko vody použiť?
Jedno vrecko rozpustite v 300–500 ml vody a pite počas tréningu. Ak vám nápoj príde príliš sýty alebo slaný, alebo cvičíte v horúčave a chcete piť viac, pokojne choďte k hornej hranici alebo aj nad ňu – riedenie je na vás, množstvo sacharidov a minerálov zostáva rovnaké. Denne neprekračujte 4 vrecká.
Kedy mám BrainMax® Isofuel piť – pred, počas alebo po výkone?
Primárne počas. Sacharidy aj elektrolyty majú najväčší zmysel tam, kde prebiehajú straty a kde telo palivo práve spotrebováva. Pred výkonom ho možno použiť ako ľahké dopalivo, po výkone ako súčasť doplnenia sacharidov. Odpoveď…
Čo znamená „1: 0,8 dual carb"?
Pomer dvoch sacharidov v receptúre: na 1 diel maltodextrínu pripadá 0,8 dielu fruktózy. Konkrétne 16 g maltodextrínu a 12,9 g fruktózy na vrecko. Každý z nich sa v čreve vstrebáva vlastným prenášačom, takže si navzájom nekonkurujú o rovnakú cestu. Staršie produkty používali pomer 2 : 1; posun bližšie k fruktóze zodpovedá novším prácam o kombinovaných sacharidoch.
Prečo je v BrainMax® Isofuel toľko sodíka?
Pretože sodík je to, čo s potom odchádza najviac. 950 mg na porciu je dávka mierená na ľudí s vyššími stratami - koncentrácia sodíka v pote sa medzi jednotlivcami líši aj niekoľkonásobne. Pokiaľ sa potíte málo, trénujete krátko alebo v chlade, vystačíte si s menším počtom sáčkov. Sodík z Isofuelu sa samozrejme sčíta s príjmom soli zo stravy, takže štyri vrecká denne sú dávka pre dlhé a horúce dni, nie bežný denný štandard.
Obsahuje BrainMax® Isofuel kofeín?
Nie. Isofuel je úplne bez kofeínu, takže ho môžete kombinovať s predtréningovými produktmi bez toho, aby ste stratili prehľad o celkovej dávke, aj použiť na večerný tréning.
Koľko má kalórií a cukru?
Jedna porcia (35 g) má 511,8 kJ / 120,3 kcal, 28,9 g sacharidov, z toho 12,9 g cukrov. Tuky, bielkoviny ani vláknina v ňom nie sú.
BrainMax® Isofuel obsahuje fruktózu – na čo si dať pozor?
Áno, 12,9 g na vrecko. Ľudia s vrodenou neznášanlivosťou fruktózy by ho užívať nemali. U citlivejšieho trávenia odporúčame prvú dávku vyskúšať na tréningu, nie prvýkrát v závode, a prípadne nápoj viac nariediť. Odpoveď…
Môžem BrainMax® Isofuel kombinovať s ďalšími doplnkami?
Áno. Najčastejšie dáva zmysel proteín alebo EAA po výkone, kreatín dlhodobo a pri veľmi dlhých výkonoch gély alebo pevná strava navyše. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie a majte na pamäti, že jedno vrecko už obsahuje 100 mg horčíka a 300 mg draslíka.
Môžu ho užívať deti?
Nie je určený deťom do 12 rokov.
| Dĺžka aktivity | Vrecká | Sacharidy | Sodík |
|---|---|---|---|
| do 1 hodiny | 1 | 28,9 g | 950 mg |
| 1–2 hodiny | 1–2 | 28,9 – 57,8 g | 950 – 1 900 mg |
| 2–3 hodiny | 2–3 | 57,8 – 86,7 g | 1 900 – 2 850 mg |
| dlhšia alebo v horúčave | až 4 (denné maximum) | až 115,6 g | až 3 800 mg |
Soľ ako funkčná zložka
Sodík je hlavný elektrolyt, ktorý s potom odchádza - av porcii Isofuelu ho je 950 mg. Vedľa neho tam nájdete 300 mg draslíka, 100 mg horčíka a 250 mg fosforu. Práve dávka sodíka je to, na čom je Isofuel postavený: nie na chuti, ale na skutočných stratách.
Štyri vitamíny, ktoré nie sú pre ozdobu
Vitamíny v Isofuele nie sú dekorácie na etikete, sú to kofaktory metabolických dráh, ktoré pri záťaži idú naplno. Dávkovanie je poctivé: B1, B5 aj B6 pokrývajú 100% referenčnej hodnoty príjmu na jednu porciu, vitamín C 50%.
Pre koho je Isofuel?
Isofuel dáva zmysel všade tam, kde sa dlho a veľa potíte. Pre bežcov a cyklistov na dlhších tréningoch a pretekoch, pre ľudí v posilňovni, ktorí odchádzajú prepotenia cez naskrz, na turistiku a viachodinové výstupy, na hry a športy odohrávané v horúčave, ale pokojne aj na fyzickú prácu vonku v lete. Práve dávka sodíka ho posúva k ľuďom, ktorí o sebe vedia, že sa potia viac ako ostatní aj pri bežných aktivitách – biele mapy na tmavom tričku a pálenie potu v očiach sú celkom spoľahlivé vodítko.
Odporúčané dávkovanie
1 vrecúško rozpustite v 300–500 ml vody a pite počas tréningu. Maximálne 4 vrecká denne.
Zloženie
| Aktívne látky v 1 dávke | Množstvo v 1 dávke | %RHP* |
|---|---|---|
| Sodík | 950 mg | ** |
| Chloridy | 1155 mg | 144 % |
| Draslík | 300 mg | 15% |
| Fosfor | 250 mg | 35,7 % |
| Horčík | 100 mg | 26,7 % |
| Vitamín C | 40 mg | 50% |
| Vitamín B5 (kyselina pantoténová) | 6 mg | 100% |
| Vitamín B6 | 1,4 mg | 100% |
| Vitamín B1 (tiamín) | 1,1 mg | 100% |
* RHP = referenčná hodnota príjmu
** RHP nie je stanovená
Legenda: 1 Priaznivý účinok sa dosiahne konzumáciou sacharidov pri celkovom prívode 4 g/kg telesnej hmotnosti zo všetkých zdrojov, v dávkach podaných počas prvých štyroch hodín po výkone a najneskôr šesť hodín po ňom.
Nutričné hodnoty
| Nutričná zložka | v 1 sáčku (35 g) | v 100 g |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 511,8 kJ / 120,3 kcal | 1462 kJ / 344 kcal |
| Tuky | 0 g | 0 g |
| — z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0 g |
| Sacharidy | 28,9 g | 82,6 g |
| — z toho cukry | 12,9 g | 36,9 g |
| — z toho polyalkoholy | 0 g | 0 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g | 0 g |
Zloženie na 35 g: Maltodextrín 16 g**, fruktóza 12,9 g**, chlorid sodný, regulátor kyslosti: kyselina citrónová, dihydrogénfosforečnan draselný, hydrogénuhličitan sodný, citrát horečnatý, vitamín C (kyselina L-askorbová) B5 (D-pantothenát vápenatý) 6 mg (100 %*), vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid) 1,4 mg (100 %*), vitamín B1 (tiamín hydrochlorid) 1,1 mg (100 %*).
Upozornenie: Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Uchovávajte mimo dosahu detí. Nie je určené pre deti do 12 rokov.
Skladovanie: Skladujte a prepravujte na suchom mieste pri teplotách medzi 5–25 °C, chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením.
Hmotnosť netto: 35 g.
Distribútor: BRAINMARKET sro, Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Česká republika.
Dátum minimálnej trvanlivosti do & číslo šarže: uvedené na obale.
Dodatočné parametre
| Kategória: | Výživové doplnky na podporu energie, vytrvalosti BrainMax |
|---|---|
| EAN: | 8595726820244 |
| ? Expirácia: | 16.8.2028 |
Hodnotenie tovaru
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.