BrainMax Sleep Magnesium®, 250 mg, 50 rastlinných kapsúl Komplex na podporu zníženia miery únavy a vyčerpania, večerný relax, výživový doplnok
Kód: 66555
80 000+ spokojných
klientov
10 000+ overených
recenzií produktov
Odborné poradenstvo
Sme skúsení. Radi poradíme!
Testujeme, čo predávame
Overujeme vysokú kvalitu produktov.
Súvisiaci tovar
Podrobný popis
To najlepšie pre večerné uvoľnenie a pohodu
Zložky obsiahnuté v komplexe Sleep magnesium sú určené na podporu relaxácie2 a normálnych psychických funkcií1,3 a fungovania nervovej sústavy1,3.
V čom je Sleep Magnesium unikátny?
Bisglycinát znamená, že samotný horčík je obalený aminokyselinou glycín, a vďaka tomu je pre telo oveľa lepšie vstrebateľný než bežné formy. Glycín je považovaný za jeden z najdôležitejších inhibičných neurotransmiterov. Aminokyselina L-theanín, známa hlavne zo zeleného čaju, má relaxačné účinky. Komplex uzatvára vitamín B6 vo svojej aktívnej forme Pyridoxal-5-fosfát, ktorý prispieva normálnej činnosti nervového systému.
- Magnesium MagChel® s maximálnou vstrebateľnosťou
- Aktívna a veľmi vzácna forma vitamínu B6 s vysokou biodostupnosťou
- Vitamín B6 na podporu zdravej činnosti nervového systému
- Horčík prispieva k energetickej rovnováhe tela
| Ťažké kovy | Hodnota |
|---|---|
| Kadmium (mg/kapsula) | ND |
| Ortuť (mg/kapsula) | ND |
| Olovo (mg/kapsula) | NQ |
| Mikroorganizmy | Hodnota |
|---|---|
| Celkový počet mikróbov (KTJ v 1 g) | < 50 |
| Plesne (KTJ v 1 g) | < 50 |
| Kvasinky (KTJ v 1 g) | < 50 |
| Escherichia coli (E. coli) (v 1 g) | Neg. |
| Salmonella spp. (v 1 g) | - |
0 prekročení limitov
BrainMax® výživové doplnky testujeme nielen na obsah účinných látok, ale aj na čistotu. Ťažké kovy aj mikrobiologické testy sú pod legislatívnymi limitmi. Výsledky nezkresľujeme - protokoly zverejňujeme v originálnom znení.
- Laboratórny protokol - Ťažké kovy (PDF)
- Laboratórny protokol - Mikrobiológia (PDF)
- Certifikát o bezpečnosti (SZÚ)
Prečo je dôležitý hlboký spánok?
V tejto fáze prebieha najviac opravných mechanizmov a dochádza tiež k vylučovaniu rastového hormónu. Až 70 % celkového množstva denného rastového hormónu je vylučované počas spánku. Bez dobrého spánku jednoducho svaly nerastú. V tejto fáze tiež dochádza k presunu informácií z krátkodobej pamäte - hipokampu do dlhodobej pamäte - neokortexu. Predstavte si to ako presun dát z operačnej pamäte RAM na HDD pevný disk. V tejto fáze dochádza k aktivácii metabolizmu glukózy a ďalej k aktivácii parasympatického nervového systému. Hlboký spánok je zásadný pre produkciu rastového hormónu, ktorý je vylučovaný hypofýzou. Tento hormón hrá kľúčovú úlohu v regenerácii a oprave telesných buniek, vrátane kožných buniek. Dostatočná produkcia rastového hormónu počas hlbokého spánku môže prispieť k udržaniu elasticity a pevnosti pokožky a znižuje tak výskyt vrások. Naopak, narušený alebo nedostatočný spánok môže viesť k nižšej produkcii rastového hormónu, čo môže ovplyvniť schopnosť tela obnovovať kožu. To môže zvyšovať riziko vzniku vrások a ďalších znakov starnutia.
.png)
_(4).jpg)
Prečo je dôležitá REM fáza?
REM (rapid eye movement) fáza je časť spánkového cyklu, kedy sa nám snívajú sny, súčasťou sú aj rýchle pohyby očí, zrýchľuje sa dych a prípadné prebudenie v tejto fáze spôsobí, že pociťujeme únavu. V REM fáze máme veľmi živé sny. Sny sú veľmi dôležité pre našu psychiku. Pri nedostatku REM fázy sme náchylnejší na duševné poruchy. Keďže hovoríme o spánkovom cykle, jednotlivé fázy spánku, vrátane REM fázy, sa počas noci opakujú a rozdielne sú aj časy, v ktorých sa fázy opakujú. Ak spíte menej ako 6 hodín, potom prichádzate o jeden spánkový cyklus počas, ktorého by mohli zregenerovať vaše bunky (myseľ aj telo). Alkohol a niektoré lieky na spanie majú vplyv na REM fázu. Tieto lieky znižujú dobu trvania alebo potláčajú REM fázu, čo môže spôsobiť, že spánok nie je tak kvalitný. Taktiež alkohol skracuje dobu trvania fázy REM, ktorá je spojená s intenzívnym snívaním. Keď človek pije alkohol, môže rýchlejšie zaspať, ale kvalita spánku je nižšia. Alkohol môže tiež spôsobiť, že fáza REM sa objaví neskôr počas spánkového cyklu, čo spôsobuje častejšie prebúdzanie v noci a narušenie celkového spánkového vzorca.
Magnézium pre správne udržanie pokoja svalov, nervov a psychiky
Sleep magnesium obsahuje patentovanú zmes MagChel® - magnesium bisglycinát - horčík "obalený" v dvoch molekulách aminokyseliny glycín. Formu, ktorá sa vyznačuje vysokou biodostupnosťou (absorpciou, využiteľnosťou) bez vedľajších hnačkových ťažkostí alebo podráždenia žalúdka. Pre lepšiu vstrebateľnosť je horčík doplnený o vitamín B6 v jeho aktívnej forme Pyridoxal-5-fosfát (P-5-P).
Horčík
Akú formu horčíka si vybrať?
Pre správne doplnenie horčíka v priebehu dňa je ideálne začať ráno s Energy Magnesium®, ktoré obsahuje horčík malát prispievajúci k normálnemu energetickému metabolizmu. Performance Magnesium®, ktoré kombinuje horčík bisglycinát a vitamín B6, dopĺňajte po fyzickej aktivite alebo popoludní, aby prispelo k normálnej činnosti nervovej aj svalovej sústavy a zníženiu únavy a vyčerpania. Sleep Magnesium® užívajte zhruba 30 minút pred spaním. Tento doplnok obsahuje horčík bisglycinát a ďalšie látky vhodné práve na užívanie pred uložením sa na spánok.
_3_magnesia.jpg)
Čistá hlava a relaxácia
L-Theanin je jedinečná aminokyselina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v zelenom čaji (Camellia sinensis). O zelenom čaji je známe, že je vhodným pomocníkom ako počas náročnejších situácií v priebehu dňa, tak aj na upokojenie pred spánkom, pretože ide o látku, ktorá podporí duševnú činnosť a koncentráciu.
Vitamín B6 = podpora nervového systému
Vitamín B6 je vitamín užívaný na podporu normálnej činnosti a na udržanie správnej funkcie nervového systému, ktorý ovláda činnosť všetkých orgánov v tele. Okrem toho sa podieľa na produkcii energie, pretože prispieva k vyváženému energetickému metabolizmu a pomáha znižovať mieru únavy a vyčerpania. Tu je obsiahnutý vo svojej aktívnej, lepšie vstrebateľnej forme pyridoxal-5-fosfát.
Zdroje:
- Yamatsu, A., Yamashita, Y., Pandharipande, T., Maru, I., & Kim, M. (2016). Effect of oral γ-aminobutyric acid (GABA) administration on sleep and its absorption in humans. Food Science and Biotechnology, 25, 547–551.
- Abbasi, B., Kimiagar, M., Sadeghniiat, K., Shirazi, M. M., Hedayati, M., & Rashidkhani, B. (2012). The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. Journal of Research in Medical Sciences, 17(12), 1161–1169.
- Breus, M., Hooper, S., Lynch, T., & Hausenblas, H. (2024). Effectiveness of magnesium supplementation on sleep quality and mood for adults with poor sleep quality: A randomized double-blind placebo-controlled crossover pilot trial. Medical Research Archives.
- Howatson, G., Bell, P., Tallent, J., Middleton, B., McHugh, M., & Ellis, J. (2012). Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality. European Journal of Nutrition, 51, 909–916.
- Losso, J., Finley, J., Karki, N., Liu, A., Prudente, A., Tipton, R., Yu, Y., & Greenway, F. (2017). Pilot study of tart cherry juice for the treatment of insomnia and investigation of mechanisms. American Journal of Therapeutics, 25, e194–e201.
- Bulman, A., D'Cunha, N., Marx, W., Turner, M., McKune, A., & Naumovski, N. (2023). The effects of L-theanine supplementation on quality of sleep: A systematic review. The 14th European Nutrition Conference FENS 2023.
Dávkovanie
2 kapsuly 30 minút pred spaním alebo 1 kapsulu počas dňa. Odporúčame užívať po tréningu, v popoludňajších alebo večerných hodinách. Odporúčame užívať na lačno, pretože na prázdny žalúdok sa horčík oveľa lepšie vstrebáva.
| Veľkosť dávky: 2 rastlinné kapsuly Balenie obsahuje 50 dávok. |
Množstvo v 1 dávke | %RHP* |
|---|---|---|
| Magnesium bisglycinát MagChel® Mg +20 | 1250 mg | ** |
| Z toho elementárny horčík | 250 mg | 67 % |
| Šťava z višne (Prunus Cerasus) | 100 mg | ** |
| Valeriána lekárska (0,3 % kyseliny valerenovej, koreň) | 100 mg | ** |
| GABA (kyselina gama-aminomaslová) | 80 mg | ** |
| Bezkofeínový extrakt zeleného čaju (50 % polyfenolov) | 80 mg | ** |
| L-theanín (z extraktu zeleného čaju) | 50 mg | ** |
| Vitamín B6 (Pyridoxal-5-fosfát) | 2,8 mg | 200 % |
* % dennej referenčnej hodnoty príjmu
** denná referenčná hodnota príjmu nie je stanovená
Legenda:
Schválené zdravotné tvrdenia pre: ¹Horčík, ³Vitamín B6
Zdravotné tvrdenia uvedené na on hold zozname podľa nariadenia (ES) č. 1924/2006, o výživových a zdravotných tvrdeniach pri označovaní potravín a môžu byť používané v súlade s čl. 28 ods. 5 a 6 tohto nariadenia pre: ²Zelený čaj
Zloženie: Magnesium bisglycinát MagChel® Mg +20, 1250 mg z toho horčík 250 mg, Prunus Cerasus (šťava z višní) 100 mg, Valeriána lekárska (0,3% kyseliny valerenovej, koreň) 100 mg, GABA kyselina gama-aminomaslová 80 mg, Bezkofeínový extrakt zeleného čaju (50 % polyfenolov) 80 mg, L-theanín (z extraktu zeleného čaju) 50 mg, Vitamín B6 Pyridoxal-5-fosfát 2,8 mg. Rastlinná kapsula na báze HPMC. Neobsahuje žiadne balastné látky (éčka).
Distribútor: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Česká republika.
Skladovanie: Pri izbovej teplote, na suchom a tmavom mieste.
Upozornenie: Výživový doplnok. Nie je náhradou pestrej stravy. Uchovávajte mimo dosahu detí. Nie je vhodné pre tehotné a dojčiace. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Laboratórne testované.
Veľkosť balenia: 50 rastlinných kapsúl
Hodnotenie tovaru
Priemerné hodnotenie produktu je 5,0 z 5 hviezdičiek.
5 hodnotení
5
4
3
2
1
Zanechajte hodnotenie
Výpis hodnotení
5
K
Katarina
Katarina
Produkt používam dlhodobo a je skvelý. Pomalhansa calm down pred spaním a spánok je kvalitnejší
KS
Klára Sušková
(Administrátor)
Klára Sušková
(Administrátor)
Dobrý den Katarino,
Máme velkou radost, že Vám produkt vyhovuje i při dlouhodobém užívání a že jste si našla svůj způsob, jak ho zařadit do večerního režimu. To je přesně to, co chceme – aby si každý našel to své, co mu sedí.
Krásný den,
Klára
5
BG
Barbora Gallisová
Barbora Gallisová
Čo do toho dávajú? :D super, pokojný spánok.
KS
Klára Sušková
(Administrátor)
Klára Sušková
(Administrátor)
Dobrý den Barboro,
moc Vám děkujeme za Vaši milou a úsměvnou zpětnou vazbu. Máme velkou radost, že Vám produkt tak dobře vyhovuje a že Vám přináší klidnější spánek. :) Kvalitní odpočinek je pro tělo opravdu důležitý, proto nás těší, že Vám v tomto směru pomáhá.
Krásný den,
Klára
5
S
Sára
Sára
Toto magnézko je za mňa skvelý produkt, ktorý kombinuje základné zložky pre podporu spánku a celkovú regeneráciu. Doteraz som používala skôr práškovú verziu (Sleep Faster) a chcela som vyskúšať túto kapsulovú alternatívu, aj keď som vedela, že zloženie je trochu odlišné.
Kapsuly sú skvelé hlavne kvôli jednoduchšiemu užívaniu na cestách či pri cestovaní. Ak niekto hľadá práve túto praktickú formu, kapsuly sú ideálna voľba. Doma však naďalej uprednostňujem Sleep Faster, pretože jeho účinok pociťujem ako o niečo silnejší.
Napriek tomu má aj táto kapsulová verzia rozhodne svoj účinok a plní, čo sľubuje. Vďaka tomuto produktu sa mi viditeľne zlepšil spánok aj následná regenerácia. Určite odporúčam každému, kto chce podporiť svoj večerný relax kvalitným doplnkom, ktorý je naviac testovaný na čistotu.
KB
Kateřina Bortlíková
(Administrátor)
Kateřina Bortlíková
(Administrátor)
Dobrý den,
děkujeme za vaši velmi podrobnou zpětnou vazbu a za sdílení zkušenosti. Jsme rádi, že vám kapslová forma vyhovuje hlavně po praktické stránce a že si našla své místo ve vaší večerní rutině. Každému může sedět jiná forma i složení, proto dává smysl vybírat podle aktuálních potřeb a situace.
Děkujeme za důvěru i za doporučení.
Mějte se krásně, Kateřina
5
DK
Dominika Kubandova
Dominika Kubandova
Som maximálne spokojná, dávno som nebola taká kľudná a nespala ako bábätko celú noc a ráno vstala vyspatá.
K
Kamila
(Administrátor)
Kamila
(Administrátor)
Dobrý den, Dominiko, to se tak krásně čte – moc děkujeme za vaši zpětnou vazbu. Jsme rádi, že vám Sleep Magnesium® pomáhá ke klidnému spánku i příjemnému probouzení, přesně to je jeho cílem. Přejeme vám i dál samé klidné noci a pohodová rána. Mějte se krásně, Kamča.
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.