Sport je bolest - Michal Novotný

Podrobný popis

Buďme k sebe úprimní: žiadny šport nie je stopercentne zdravý a riziko poranenia číha v každom z nich. Mnohí z nás potom musia svojho obľúbeného športu dokonca zanechať práve kvôli zdravotným problémom, ktoré si pri ňom spôsobia. Ako sa tomu vyvarovať? Čím znížiť riziko zranenia na minimum? A ako sa čo najrýchlejšie vyliečiť, ak sa aj napriek tomu zraníme?

Práve to vám vo svojej knihe objasní Michal Novotný. Naučia vás lepšie porozumieť svojmu telu a prezradia vám tie najúčinnejšie postupy modernej športovej fyzioterapie i kondičného tréningu s množstvom praktických tipov, ilustrovaných skutočnými príbehmi jeho klientov.

V knihe sa okrem iného dozviete:
- Aké riziká prinášajú jednotlivé športy a prečo sú zranenia spôsobené jednostrannosťou pohybu častejšie ako úrazy.
- Že už niekoľko kľúčových návykov a vhodných cvikov môže stačiť na účinnú prevenciu.
- Ako zdravo športovať s ohľadom na váš vek, somatotyp aj psychické nastavenia.
- Čím správne liečiť poranenia jednotlivých častí tela a ako hojenie urýchliť vhodným pohybom a výživou.
- Prečo sa vyvarovať obstrekov, ľadovania a ďalších zastaraných liečebných metód, ktoré sa stále používajú, hoci skôr škodia.

V športe sa bolesti nevyhneme, ale môžeme jej porozumieť, aby nám dobre slúžila.

Názov pôvodnej knihy: Tools of Titans: Tactics, Routines, a Habits of Billionaires, Icons, a World-Class Performers

Počet stránok: 368

Väzba: Mäkká V2 s chlopňami

Farebnosť: Čiernobiela

ISBN: 978-80-7555-202-0

O autorovi:

Michal Novotný (* 1974) je svetovo uznávaný fyzioterapeut a kondičný tréner s viac ako dvadsaťpäťročnou praxou. Jeho rukami prešli tí najlepší svetoví tenisti ako Roger Federer, Rafael Nadal, Tomáš Berdych, Mária Šarapovová alebo Karolína Plíšková, ale aj mnoho ďalších profesionálnych športovcov či hollywoodskych hercov, napríklad Chris Hemsworth, Orlando Bloom, Liev Schreiber či Ana de Armas.
Odborné vzdelanie vrátane doktorátu získal v Španielsku. Okrem praxe prednáša na Universidad Europea – Real Madrid Graduate School a na Universidad Católica San Antonio de Murcia.
V roku 2002 utrpel vážny úraz pri kitesurfingu. Počas náročnej niekoľkomesačnej liečby vymýšľal nové rehabilitačné techniky, aby sa mu čo najrýchlejšie navrátil cit do prstov ľavej ruky, v ktorej mal poranené nervy. A ako sám hovorí, vďaka tejto skúsenosti lepšie poznal, čo pre športovcov obnáša zranenie nielen po fyzickej, ale aj psychickej stránke, a lepšie pochopil princípy fungovania ľudského tela. To všetko mu teraz pomáha v praxi. S rodinou žije striedavo na Tenerife av Prahe.