NOVINKA! BrainMax Pure HHC & CBD ! Více: ZDE
Veľká novinka! Vlastná potravinárska výroba! Více: ZDE
NOVINKA: BrainMax Pure protein cookies ! Více: ZDE

Svoboda v jídle jednou pro vždy - Melissa Hartwigová

Kód: 6452/28
€14,55 –15 %
svoboda v jidle (1)
€14,55 –15 % €12,35
Skladom (5 ks)

Je pre vás jedlo zdrojom potešenia, alebo úzkosťou a výčitiek? Všetci vieme, aký veľký vplyv má strava na naše zdravie, ale napriek tomu podliehame zžieravým chutiam a následným negatívnym pocitom. V knihe Sloboda v jedle raz navždy nájdete účinné nástroje pre prácu s vašimi návyky a zahájite tak cestu za zdravým a udržateľným jedálničkom.

Detailné informácie

Odborné poradenstvo
Odborné poradenstvo
Sme skúsení. Radi poradíme!
Testujeme, čo predávame
Testujeme, čo predávame
Overujeme vysokú kvalitu produktov.
Rýchla expedícia
Rýchla expedícia
Produkty máme skutočne na sklade.
Doprava zadarmo
Doprava zadarmo
Pri nákupe nad 80 eur.

Podrobný popis

Diéty nefungujú, tvrdí Melissa Hartwigová. Namiesto nich vám predstaví oveľa užitočnejšie know-how: premyslený plán, ktorý vás v troch krokoch prevedie procesom stravovacieho reštarte a pomôže vám zostaviť vyvážený jedálniček na mieru priamo pre vás - jedálniček, ktorý vám už zostane po celý život.

Vďaka tejto knihe odhalíte svoje nevhodné stravovacie návyky, rozpoznáte spúšťače súvisiace s jedlom a dokážete zvládať pokušenia. Naučíte sa odhadnúť, kedy hrozí, že skĺznete späť do starých koľají, a ako tomuto nebezpečenstvu zabrániť. Dozviete sa tiež, ako s prehľadom zvládnuť relapsami a vrátiť sa na cestu za svojimi zdravotnými cieľu, alebo ako hovoriť o svojom novom životnom štýle s rodinou a priateľmi.

V knihe sa okrem iného dozviete:

  • aký je rozdiel medzi reštartom a diétou
  • že vaším najväčším problémom nemusí byť vaša strava
  • ako posilniť vôľu a vytvoriť nové vzorce správania
  • ktoré potraviny vám "stojí za to"
  • že dovolenku si môžete užiť aj bez all inclusive obžerstvo
  • ako funguje pravidlo jedného uhryznutie a kedy ho uplatniť
  • čo robiť s vašou láskou k syru alebo mamičkinu cukroví
  • že menej zlé nemusí vždy znamenať dobré

Kniha je prestúpená Melissinou preslávenou tvrdú láskou a vtipom. Je nabitá postupy, ktoré sama vyskúšala alebo analyzovala vďaka spätnej väzbe od svojich klientov a tisícov čitateľov. Ukáže vám, ako získať slobodu v jedle, aj keď sa možno cítite úplne bezmocní. Zdravý vzťah k jedlu si zaslúžite!

Názov pôvodnej knihy: Food Freedom Forever: Letting go of bad Habits, guilt and anxiety around food

Prekladateľ: Ľuba Mohelská

Edícia: Fit & Food

Počet stránok: 320

Väzba: Mäkká

Farebnosť: Čiernobiela

ISBN: 978-80 -7555-033-0

formát: 143 × 215 mm

Vyšlo: 6.09.2017

Dodatočné parametre

Kategória: Knihy
Hmotnosť: 0.12 kg

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Nevypĺňajte toto pole:

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Nevypĺňajte toto pole: