V dňoch 29.03.2024 - 01.04.2024 z dôvodov veľkonočných sviatkov bude obmedzená zákaznícka linka. Ďakujeme za pochopenie.

Blog, Strana 5

AIP diéta – benefity autoimunitného protokolu

Sandre Dorst bol v 38 rokoch diagnostikovaný antisyntetázový syndróm - vzácny autoimunitný stav, ktorý ovplyvňuje spojivové tkanivo. Po niekoľkých rok...

8 mýtov v stravovaní

Existuje mnoho výživových pravidiel, ktoré sú už dávno vyvrátené vedecky podloženými faktami. Neriadite sa niektorým aj vy? Je síce ľahšie veriť ...

6 dôvodov prečo užívať CDP cholín alebo citikolin. Pamäť, koncentrácia a duševná rovnováha.

CDP cholin alebo citikoline je účinné nootropikum. Ak by sme sa pred pár desiatkami rokov pozreli na nootropiká, asi by sme mali pocit, že sa poz...

5 najlepších potravín pre kĺby

Funkčné schopnosti kolagénu v ľudskom tele je umožnenie flexibility, sily, plynulý pohyb kĺbov bez bolesti. Medzi ďalšie efekty kolagénu patrí ud...

Strava bez cukru – plán, benefity a najlepšie potraviny

Hoci Američania konzumujú menej cukru, než tomu bolo predtým, podľa výskumu Ministerstva poľnohospodárstva v Spojených štátoch amerických je stále pri...

Chlorofyl - najlepší prírodný pigment na detoxikáciu

Bez pochýb ste o chlorofyle počuli a pravdepodobne viete, že rastliny by bez neho nemohli žiť. Možno vám ale stále vŕta hlavou, čo to ten chlorof...

24 inšpirácií stredomorskej kuchyne

Počuli ste už niekedy o stredomorskej strave? Je to jeden z najzdravších spôsobov stravovania: je plný zelenej listovej zeleniny a tiež neškrobov...

Rybí olej – benefity, ADHD, tehotenstvo a oveľa viac

Štúdia z roku 2009, ktorá skúmala 12 príčin smrti, ktorým možno predísť cez úpravy v životnom štýle, prišla na to, že nedostatok omega 3 mastných...

GAPS diéta - potraviny, fáza, prínosy

Nedá sa poprieť, že medzi črevným mikrobiomóm a celkovým zdravím je veľmi zložité prepojenie. Črevné prostredie obsahujúce trilióny mikroorganizmov má...

Nízkoglykemická diéta: prínosy a vzorový plán

Už vám niekedy lekár odporučil nízkoglykemickú diétu na riešenie vašich zdravotných problémov ako je napríklad vysoký cholesterol alebo cukrovka?...

Čo sú xenoestrogény a aký je ich vplyv na naše zdravie?

V dnešnej dobe sme denne vystavovaní neuveriteľnému množstvu toxínov. Bez toho, aby sme si to uvedomovali, sme pod nekonečnou paľbou chemických l...

Bielkoviny a chudnutie. Koľko bielkovín denne potrebujem?

Bielkoviny sú pre naše telo absolútne nevyhnutnou živinou, pretože sú súčasťou každej bunky v tele. Bielkoviny poznáme predovšetkým ako hlavnú ži...

Čo sú to endorfíny. Hormón šťastia a jeho funkcie v mozgu.

Každý z nás už určite počul o endorfínoch. Táto skupina neurotransmitérov má prezývku "hormóny šťastia". Po ich vyplavení sa cítime pokojní, vyro...

Berberin - na diabetes aj tráviace problémy

Berberin je látka pochádzajúca z Číny a Indie, kde bol používaný už pred tisíc rokmi v tradičnej čínskej medicíne (TČM) a ajurvéde. A na čo je využí...

8 benefitov low-carb diéty

Obľúbená nízkosacharidová diéta je založená na obmedzení sacharidov (obilnín, príloh, ovocia a potravín s pridaným cukrom), namiesto nich sa zaraďujú ...

Estrogénová dominancia u mužov

Aj muži majú estrogén... Hormón estrogén nemajú len ženy, ale aj muži. Samozrejme, v ďaleko menšom množstve, ale aj mužom hrozí, že sa estrogén stane...

Kofeín a jeho vplyv na kvalitu spánku.

Je skoro ráno a už niekoľkokrát ste odložili svoj budík? Nemôžete si spomenúť ani na svoje meno bez toho, aby ste si nedali kávu? Ak sa v tom spo...

Leptín. Funkcia leptínu a ako na leptínovú rezistenciu?

Vo vedeckej obci je veľkým témou súvislosť medzi hormónom leptínom a obezitou. Leptín je hormón, ktorý má na starosť chuť do jedla a hlási mozg...

Kysnuté tvarohové koláče

Kysnuté tvarohové koláče 1,5 hodiny 07.03.2023 Postup D misky si navážame múky, premiešame lyžicou a do stredu urobíme jamku...

Účinky kávy a prečo voliť BIO kávu?

Pokiaľ ide o najobľúbenejšie nápoje, káva spolu s čajom je medzi prvými na rebríčku. Pre mnoho milovníkov kávy je káva viac než len životabudič r...

Latentná tetánia: Príznaky a liečba.

Bolesť hlavy, vyčerpanosť, brnenie tela, kŕče alebo búšenie srdca. Tieto všetky príznaky nás môžu upozorniť na tetániu. Kedy tetánia vzniká, aké ...

Horčík a jeho 12 vedecky overených účinkov na zdravie

Až 50% populácie trpí nedostatkom horčíku! Horčík je minerál dôležitý ako pre náš mozog, tak aj pre telo. Má niekoľko veľmi podstatných prínosov...

Prečo potrebujeme železo a kedy železo užívať

Železo je kľúčový stopový prvok, ktorý pomáha metabolizovať bielkoviny, podporuje zdravie buniek, podieľa sa na mnohých enzymatických reakciách a...

Mandľovo arašidové guličky

Mandľovo arašidové guličky 1 hodina 24.02.2023 Postup Všetky ingrediencie okrem čokolády zmiešame, v rukách vytvarujeme guli...

Kyselina listová vs methylfolát

Folát a kyselina listová sú rôzne formy vitamínu B9. Aj keď medzi nimi existuje výrazný rozdiel, často dochádza k ich zamieňaniu. Vitamín B9 je základ...

Čo je homocysteín a ako znížiť jeho hladinu?

Pokiaľ ste o homocysteíne nikdy nepočuli, spozornite! Táto nenápadná aminokyselina prirodzene vzniká pri metabolizme esenciálnej aminokyseliny – ...

Prerušovaný pôst pre zdravie aj chudnutie

V posledných rokoch sa do popredia záujmu dostáva prerušovaný pôst. Ide o spôsob stravovania, ktorý má na naše zdravie pozitívny vplyv a stále ...

Kyselina listová: 6 dôvodov prečo je pre naše zdravie dôležitá

Kyselina listová je veľmi dôležitou živinou. A hoci je tento esenciálny vitamín dôležitý hlavne v prenatálnom období (podieľa sa na správnom vývo...