Pre športujúce deti
Detský organizmus rastie a vyvíja sa rýchlosťou, ktorá je pre nás často nepredstaviteľná. Športujúce deti majú navyše vyššie energetické a nutričné nároky. Kvalitné výživové doplnky môžu zaistiť dostatok vitamínov a minerálov, ktoré prispievajú k normálnemu rastu kostí, správnej funkcii svalov a normálnej činnosti nervového systému. Medzi kľúčové živiny patria vitamíny D, C, skupina B, vápnik, horčík a zinok, ktoré podporujú normálnu funkciu imunitného systému. Správna výživa a dostatok pohybu idú ruka v ruke a doplnky stravy pomáhajú deťom udržať rovnováhu, pokiaľ strava nestačí.
Ako podporiť energiu a výkonnosť u športujúcich detí
Chcete vedieť, ako prirodzene podporiť energiu a výkonnosť u detí? Kľúčom je vyvážená strava bohatá na komplexné sacharidy, bielkoviny a zdravé tuky, doplnená o vitamíny a minerály. Vitamíny B1, B2, B6 a B12 prispievajú k normálnej tvorbe energie, vápnik a vitamín D podporujú zdravý rast kostí a horčík spolu so zinkom normálnu funkciu svalov. Detské výživové doplnky obsahujúce tieto živiny môžu byť užitočné najmä pri pravidelnom športe a aktivitách vyžadujúcich zvýšenú fyzickú záťaž.
V akých potravinách deti získajú najviac vitamínov a minerálov pre šport
Pre športujúce deti je dôležité zaistiť pestrú a vyváženú stravu. Vitamín D a vápnik nájdete v mliečnych výrobkoch, syroch a vajciach, vitamín C a antioxidanty v ovocí a zelenine, železo a zinok v mäse, rybách a strukovinách a vitamíny skupiny B v celozrnných obilninách, orieškoch a semienkach. Pokiaľ strava nedostačuje, môžu byť vhodné výživové doplnky, ktoré prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému, vývoju kostí a svalov, a pomáhajú deťom udržať energiu a vitalitu pri športe.