Existuje látka, ktorú ľudstvo využíva po tisíce rokov – vzniká hlboko v horách, kde pôsobením tlaku a tepla doslova vyteká zo skál. Tmavá, výrazná, aromatická – a predsa vysoko cenená. Volá sa himalájsky shilajit, alebo tiež mumio. Vydobyl výnimočné postavenie, a dnes sa vďaka šetrnému spracovaniu a modernému testovaniu opäť vracia na výslnie ako ajurvédsky doplnok nabitý prírodnými minerálmi a kyselinou fulvovou.
V tomto článku sa dozviete, čo je shilajit a prečo sa mu prezýva himalájske zlato. Preskúmame jeho pôvod, zloženie, zdravotné účinky k nemu vzťahujúce i to, prečo patrí medzi najviac cenené prírodné doplnky stravy. Priblížime vám, aký je rozdiel medzi jednotlivými formami, ako ho správne užívať a prečo práve BrainMax Shilajit z oblasti Khaplu patrí medzi tie najkvalitnejšie.
Obsah
- Čo je shilajit a prečo je výnimočný
- Pôvod a kvalita BrainMax Shilajitu
- Prečo je zloženie shilajitu tak výnimočné?
- Zdravotné tvrdenia vzťahujúce sa k shilajitu
- Pre koho je shilajit vhodný a kedy po ňom siahnuť
- Ako užívať BrainMax Shilajit: dávkovanie a príprava
- Praktické rady pre užívanie
- Najčastejšie otázky (FAQ)
- Prečo kombinovať ženšen a shilajit? 3 kľúčové dôvody
- Porovnanie s inými formami shilajitu
- Sila prírody, ktorá obstála v skúške času
Čo je shilajit a prečo je výnimočný
Len máloktorá prírodná látka má tak dlhú históriu používania a zároveň tak komplexné zloženie ako shilajit. Jeho účinky – často označované aj ako „mumio účinky“ – boli cenené po celé stáročia v rôznych tradičných systémoch holistického prístupu. Táto tmavá, lesklá živica, známa pod názvom mumio, sa po stáročia zbiera v oblasti Himalájí, kde sa hromadia vysoké koncentrácie prírodných minerálov a organických látok z rozkladajúcich sa rastlín. Shilajit vzniká počas dlhého procesu, pri ktorom sa pozostatky rastlín a mikroorganizmov rozkladajú pôsobením tepla a tlaku v horninách. Výsledkom je hutná hmota bohatá na bioaktívne látky. V tradičnom východnom holistickom prístupe v starostlivosti o telo má shilajit svoje nezastupiteľné miesto. Je vnímaný ako ajurvédsky doplnok, ktorý sa používa už tisíce rokov. Moderné výskumy sa dnes zameriavajú na jeho unikátny obsah - medzi hlavné aktívne zložky patrí predovšetkým kyselina fulvová.
Pôvod a kvalita BrainMax Shilajitu
BrainMax Shilajit pochádza z čistej, panensky nedotknutej oblasti severného Pakistanu. Konkrétne ide o región Khaplu, ktorý sa nachádza v nadmorskej výške okolo 5000 m n. m., v tesnej blízkosti Siačenského ľadovca. Práve tu, na úpätí Himalájí, vznikajú jedny z najčistejších foriem himalájsky shilajit.
Zber tejto živice prebieha ručne a veľmi šetrne. Výstup k miestu zberu nie je jednoduchý – shilajit sa nachádza v puklinách skál, odkiaľ doslova vyteká. Po zozbieraní nasleduje proces sušenia na slnku, ktorý trvá niekoľko týždňov. Vďaka tomu nedochádza k vystaveniu materiálu vysokým teplotám a uchovávajú sa všetky cenné zložky. Celý proces od zberu po finálne spracovanie trvá približne šesť mesiacov a dodržuje tradičné metódy, ktoré rešpektujú prirodzený charakter suroviny.
Každá šarža BrainMax Shilajitu je testovaná v nezávislej akreditovanej laboratórii na prítomnosť ťažkých kovov, plesní a baktérií. Výsledkom je 100% čistý produkt, bez akýchkoľvek primiešaných látok či nosičov. Vďaka kombinácii ručného zberu, šetrného sušenia na slnku, prirodzeného spracovania a dôkladnej laboratórnej kontroly sa radí medzi najčistejšie dostupné formy tejto vzácnej živice. Jeho pôvod, čistota a spôsob spracovania z neho robia skutočne výnimočný ajurvédsky doplnok. Každá dávka prináša koncentrovanú silu prírody – bez pridaných látok, nosičov či plnív, presne tak, ako vznikla v prostredí nedotknutej himalájskej prírody.
 BrainMax Shilajit (1).jpg)
Prečo je zloženie shilajitu tak výnimočné?
To, čo robí shilajit tak jedinečným, je jeho mimoriadne bohaté zloženie. V prirodzenej forme obsahuje viac ako 80 minerálov a stopových prvkov, ktoré sa v prírode hromadia po stovky rokov. Zvláštnu pozornosť si zaslúži predovšetkým kyselina fulvová, ktorá tvorí až 86 % obsahu sušiny v BrainMax Shilajitu. Kyselina fulvová patrí medzi nízkomolekulárne organické kyseliny, ktoré sa prirodzene vyskytujú v pôde a humuse. V ľudskom organizme je cenená predovšetkým pre svoju schopnosť viazať a prenášať živiny – preto sa jej prezýva „transportér“. Táto schopnosť je kľúčová pre efektívne využitie minerálov, ako je železo, zinok alebo horčík. Vďaka svojej molekulárnej veľkosti môže prechádzať cez bunkové membrány a interagovať s látkami v extracelulárnom prostredí. V rámci biochemických procesov sa uplatňuje ako chelačné činidlo, teda látka schopná vytvárať komplexy s kovovými iónmi. Tieto komplexy môžu ovplyvňovať rozpustnosť a mobilitu minerálov v rôznych prostrediach tela, čo môže hrať rolu pri ich prenose alebo metabolických reakciách.
Okrem fulvokyselín obsahuje shilajit aj kyselinu humínovú, ktorá spolu s aminokyselinami dotvára jeho komplexné zloženie. Vďaka tomuto jedinečnému profilu je považovaný za jeden z najbohatších prírodných zdrojov bioaktívnych látok. Prirodzené zloženie napovedá, že shilajit môže byť vhodnou voľbou aj pre tých, ktorí chcú podporiť príjem prírodných minerálov v ich prirodzenej forme.
Zdravotné tvrdenia vzťahujúce sa k shilajitu
Shilajit je prirodzeným zdrojom látok, ktoré majú v rámci európskej legislatívy povolené uvádzať určité zdravotné tvrdenia. Tieto tvrdenia sa vzťahujú na oblasti zdravia, ako je napríklad trávenie, imunita alebo stav kostí a kĺbov.
Zdravotné tvrdenia vzťahujúce sa k shilajitu uvedené na On hold zozname*:
Shilajit podporuje:
- Normálny stav kostí a kĺbov1
- Normálne trávenie2
- Metabolizmus sacharidov a lipidov3
- Imunitný systém – antioxidant4
- Menštruačný komfort
- Duševná a poznávacia činnosť5
- Normálna funkcia reprodukčného systému6
- Normálna funkcia močového systému7
Pre koho je shilajit vhodný a kedy po ňom siahnuť
Shilajit je látka, ktorú môžu využívať muži i ženy naprieč rôznymi životnými etapami. Vďaka svojmu prirodzenému zloženiu a obsahu bioaktívnych látok môže byť vhodnou voľbou pri špecifických potrebách alebo zvýšených nárokoch na organizmus.
Muži
Shilajit je obľúbený medzi mužmi, ktorí hľadajú prirodzenú podporu svojho kvalitného a spokojného života, fyzickej zdatnosti alebo reprodukčnej oblasti. Vhodný je aj pre tých, ktorí majú aktívny životný štýl, športujú alebo pracujú vo fyzicky náročných podmienkach.
Ženy
U žien sa shilajit spája predovšetkým s vplyvom na pomoc k menštruačnému komfortu a podporou reprodukčného systému. Môže byť zaradený aj v obdobiach hormonálnych zmien, napríklad počas premenštruačného obdobia alebo menopauzy, pre tieto fázy však shilajit nemá schválené žiadne zdravotné tvrdenia.
Kto ďalší môže shilajit oceniť
Shilajit môže byť vhodnou voľbou aj pre staršie osoby, napríklad v súvislosti s udržaním normálneho stavu kostí a kĺbov. Odporúča sa tiež ľuďom so zvýšenou fyzickou záťažou alebo tým, kto vynechávajú niektoré potraviny z jedálnička – napríklad vegetariánom – ako prírodný zdroj minerálov a stopových prvkov.
Ako užívať BrainMax Shilajit: dávkovanie a príprava
Shilajit je veľmi koncentrovaná látka, a preto sa užíva v malom množstve. Obvyklá denná dávka sa pohybuje okolo 0,2 g, čo zodpovedá približne tretine veľkosti hrášku. U skúsenejších užívateľov je možné dávku postupne navyšovať až na 0,5 g denne. Živicu je ideálne rozpustiť v 250 ml teplej vody – odporúča sa voda filtrovaná alebo prevarená, nikdy však vriaca. Najvhodnejší čas na užívanie je ráno na lačno, kedy má telo najväčšiu schopnosť vstrebávať živiny. Tradičné ajurvédske postupy odporúčajú kombináciu shilajitu s malým množstvom medu, ktorý môže napomôcť nielen chuti, ale aj synergickému pôsobeniu.
"Prirodzený charakter živice je výrazný, a chuť môže byť pre niekoho spočiatku nezvyklá – kombinácia s medom však tento aspekt zjemňuje," odporúča Lucie Konečná, odborníčka na zdravý životný štýl, BrainMarket.cz.
Pre zachovanie účinku a minimalizáciu prípadného návyku je vhodné dodržiavať cyklické užívanie – napríklad 3 až 4 týždne denne, potom zaradiť pauzu 1 týždeň. Tento prístup je v súlade s odporúčanými štandardnými tradičnými postupmi a zároveň rešpektuje prirodzený rytmus tela.
Praktické rady pre užívanie
Shilajit je prírodná látka s veľmi špecifickými vlastnosťami, a preto sa vyplatí dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel pre jeho správne skladovanie a každodennú manipuláciu. Tým sa zachová nielen jeho účinnosť, ale aj komfort pri užívaní.
Skladovanie - shilajit je hygroskopický, čo znamená, že ľahko pohlcuje vlhkosť zo vzduchu. Uchovávajte ho preto vždy v suchom a teplejšom prostredí, ideálne dobre uzavretý a mimo dosahu priameho svetla.
Konzistencia a zmeny - ak živica časom stvrdne, nie je to na závadu. Stačí ju krátko nahriať v teplej vodnej lázni, čím opäť zmäkne a bude sa ľahko dávkovať.
Dávkovanie a nástroje - pri manipulácii odporúčame používať nekovovú lyžičku – napríklad plastovú, bambusovú alebo drevenú. Kov môže pri kontakte s organickými kyselinami ovplyvniť stabilitu niektorých zložiek.
Časovanie a kombinácia - shilajit je ideálne užívať aspoň 30 minút pred jedlom, najlepšie ráno na lačný žalúdok. Pre zmiernenie jeho typicky výraznej chuti môžete pridať malé množstvo medu, ako odporúča aj tradičná medicína. Táto kombinácia navyše podporuje harmonizáciu chuti aj celkového dojmu z užívania.
Chuť - chuť shilajitu môže byť pre nových užívateľov prekvapivo intenzívna – je zemitá, výrazná a ľahko horkastá. Je to prirodzený dôkaz jeho koncentrácie a nespracovanej podoby, nie vada. Po niekoľkých dávkach si telo aj chuťové bunky spravidla rýchlo zvyknú.
 - 2025-07-28T232622.603.jpg)
Najčastejšie otázky (FAQ)
Ako rýchlo sa prejavia účinky?
Vnímanie účinkov je individuálne. U väčšiny užívateľov sa prvé zmeny začínajú prejavovať v rozmedzí 2 až 4 týždňov pravidelného užívania.
Prečo má shilajit tak intenzívnu chuť?
Je to prirodzený dôsledok vysokej koncentrácie minerálov a fulvokyselín. Chuť je výrazná, zemitá a pri kvalitnom produkte typická.
Môžem shilajit kombinovať s inými doplnkami?
Áno, kombinácia je možná. Odporúča sa však zachovať časový odstup – napríklad 30 minút – najmä u doplnkov s vysokým obsahom minerálov alebo vitamínov.
Ako spoznať kvalitný shilajit?
Zamerajte sa na pôvod, spôsob spracovania a testovanie. Vysoko kvalitný shilajit pochádza z vysokohorských oblastí, je ručne zbieraný, šetrne sušený a testovaný na čistotu aj kontaminanty.
Prečo kombinovať ženšen a shilajit? 3 kľúčové dôvody
Kombinácia kórejského ženšenu a shilajitu v jednom doplnku stravy nie je náhodná. Obe látky majú v tradičných systémoch dlhú históriu použitia, a moderné štandardizované extrakty umožňujú využiť ich synergii naplno. V produkte BrainMax Enhanced Ginseng & Shilajit sú obe zložky starostlivo vyvážené tak, aby sa ich účinky vzájomne dopĺňali.
1. Lepšie vstrebávanie a biologická dostupnosť
Fulvové kyseliny obsiahnuté vo shilajite (štandardizácia na 20 %) majú extrémne nízku molekulárnu hmotnosť a fungujú ako chelatačné nosiče. Uľahčujú prenos minerálov – ako je železo, zinok alebo horčík – do buniek. Vďaka tomu môžu byť aj ginsenosidy z kórejského ženšenu (tiež štandardizované na 20 %) efektívnejšie využité v organizme. Shilajit teda pôsobí ako prirodzený „transportér“, ktorý môže zvýšiť účinnosť ostatných zložiek.
2. Komplementárny vplyv na duševnú výkonnosť
Kórejský ženšen je tradične využívaný pre podporu vitality, odolnosti voči únave a prispieva k psychickej výkonnosti.8 Shilajit je vďaka obsahu viac ako 80 minerálov a kyseliny fulvovej tradične spájaný s podporou mentálnej sviežosti a výkonnosti. Vzájomne sa tak obe zložky prirodzene dopĺňajú pri psychickej i mentálnej záťaži.
3. Dvojnásobná adaptogénna a energetická podpora
Obe zložky sú tradične zaradené medzi tzv. adaptogény – látky, ktoré môžu telu pomáhať lepšie zvládať obdobia zvýšenej fyzickej alebo psychickej záťaže. Zatiaľ čo kórejský ženšen sa dlhodobo využíva najmä v súvislosti s vitalitou a podporou imunitného systému,9 shilajit sa podieľa na normálnom metabolizme sacharidov a lipidov, čo súvisí s energetickou rovnováhou organizmu. Ich kombinácia tak prirodzene smeruje k podpore každodennej výkonnosti i lepšej adaptácie na náročnejší životný rytmus.
Všetky uvedené účinky vychádzajú zo schválených zdravotných tvrdení pre jednotlivé zložky podľa platných predpisov EÚ.
 BrainMax Enhance….jpg)
Porovnanie s inými formami shilajitu
Na trhu existuje množstvo produktov označovaných ako shilajit – od kapsúl cez tablety až po rôzne tekuté extrakty. Nie všetky však spĺňajú rovnaké požiadavky na kvalitu, čistotu a tradičný spôsob spracovania. Čo odlišuje himalájsky shilajit v živicovej forme od ostatných?
Himalájsky shilajit vs. iné lokality
- Vysoká nadmorská výška
- Surovina sa zbiera v prostredí s minimálnou ekologickou záťažou
- Tradičný ručný zber a sušenie na slnku pomáhajú zachovať pôvodné zloženie bez nutnosti chemického spracovania
Pryskyřica vs. kapsule
- Pryskyricová forma je najmenej upravená a ponúka vyššiu koncentráciu aktívnych látok
- Umožňuje presnejšiu kontrolu dávkovania podľa individuálnych potrieb
- Jedná sa o tradičný spôsob užívania, aký sa používa po stáročia v ajurvéde
Pryskyřica si zachováva prirodzený charakter shilajitu a ponúka najčistejšiu možnú formu – bez plnív, nosičov alebo želatínových obalov. Je vhodná pre tých, ktorí preferujú čo najmenej spracovanú podobu doplnku stravy a chcú mať kontrolu nad tým, čo skutočne užívajú.
Sila prírody, ktorá obstála v skúške času
Himalájsky shilajit nie je len ďalší doplnok stravy. Je to dar prírody, ktorý vznikal stovky rokov v srdci veľhôr – a predsa má čo povedať aj modernému človeku. Jeho účinky potvrdené tradíciou aj súčasnou vedou, čistota získaná tradičnými metódami a rešpekt k pôvodu robia z BrainMax Shilajitu unikátnu voľbu pre každého, kto hľadá prirodzenú cestu k tomu cítiť sa fit a duševne svieži. Objavte silu „himalájskeho zlata“ a doprajte svojmu telu čistotu, energiu a podporu zakorenenú v tisícročnej tradícií.
Štúdie:
1. Neltner TJ et al. Effects of 8 Weeks of Shilajit Supplementation on Serum Pro‑c1α1, a Biomarker of Type 1 Collagen Synthesis: A Randomized Control Trial.
2. Goel, R., Banerjee, R., & Acharya, S. (1990). Antiulcerogenic and antiinflammatory studies with shilajit.. Journal of ethnopharmacology, 29 1, 95-103 . https://doi.org/10.1016/0378-8741(90)90102-Y.
3. Trivedi, N., Mazumdar, B., Bhatt, J., & Hemavathi, K. (2004). Effect of shilajit on blood glucose and lipid profile in alloxan-induced diabetic rats. Indian Journal of Pharmacology, 36, 373-376.
4. Pingali, U., & Nutalapati, C. (2022). Shilajit extract reduces oxidative stress, inflammation, and bone loss to dose-dependently preserve bone mineral density in postmenopausal women with osteopenia: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial.. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 105, 154334 . https://doi.org/10.1016/j.phymed.2022.154334.
5. Andrade, V., Wong-Guerra, M., Cortés, N., Pastor, G., Gonzalez, A., Calfío, C., Guzmán-Martínez, L., Navarrete, L., Ramos-Escobar, N., Morales, I., Santander, R., Andrades-Lagos, J., Bacho, M., Rojo, L., & Maccioni, R. (2023). Scaling the Andean Shilajit: A Novel Neuroprotective Agent for Alzheimer’s Disease. Pharmaceuticals, 16. https://doi.org/10.3390/ph16070960.
6. Pandit, S., Biswas, S., Jana, U., De, R., Mukhopadhyay, S., & Biswas, T. (2016). Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers. Andrologia, 48. https://doi.org/10.1111/and.12482.
7. Kiran, K., & Bhat, V. (2025). Unveiling the efficacy of Shilajit in Urinary Disorders: A Conceptual Review. Journal of Ayurveda and Integrated Medical Sciences. https://doi.org/10.21760/jaims.9.12.20.
8. Hou, W., Wang, Y., Zheng, P., & Cui, R. (2020). Effects of Ginseng on Neurological Disorders. Frontiers in Cellular Neuroscience, 14. https://doi.org/10.3389/fncel.2020.00055.
9. Hyun, S., Ahn, H., Kim, H., Kim, S., So, S., In, G., Park, C., & Han, C. (2020). Immuno-enhancement effects of Korean Red Ginseng in healthy adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Ginseng Research, 45, 191 - 198. https://doi.org/10.1016/j.jgr.2020.08.003.
*„On hold“ zoznam je neformálny názov pracovného zoznamu tvrdení, o ich schválení alebo zamietnutí nebolo podľa nariadení Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006, o výživových a zdravotných tvrdeniach pri označovaní potravín, v platnom znení doteraz rozhodnuté, a ktoré tak môžu byť v súlade s čl. 28 odst. 5 a 6 nariadení (ES) č. 1924/2006 a pri splnení ďalších legislatívnych podmienok používané.