Blog, Strana 6

Tým, že leto skončilo neznamená, žeby sme mali prestať s cvičením alebo s vykonávaním rôznych iných fyzických aktivít. Jeseň je obdobím, ked...

Kolagén patrí medzi základné stavebné bielkoviny ľudského tela. Predstavte si ho ako vlákna, ktoré vytvárajú pevnú sieť a udržiavajú štruktúru kože, k...

Každý z nás zažil chvíle, kedy sme potrebovali rýchlo povzbudiť, ale nie každý si chce alebo môže dopriať šálku kávy či energetický nápoj. Čo teda rob...

Raňajky sú kľúčovým jedlom dňa, ktoré nám pomáhajú naštartovať metabolizmus, stabilizovať hladinu cukru v krvi a zabezpečiť stabilnú energiu pre všetk...

Naše telo prechádza rôznymi zmenami počas života a každé obdobie má svoje špecifiká, ktoré ovplyvňujú naše zdravie a imunitný systém. V mladom veku sm...

Slivkové knedle so škoricovou strúhankou Postup Ideálne je deň vopred začať s príprav...

Hlivový paprikáš Postup Hľuzy nakrájajte na tenké pásiky. V hrnci na oleji orestujte...

Smoothies predstavujú rýchly a efektívny spôsob, ako obohatiť telo o vitamíny, minerály, vlákninu a zdravé tuky. Vďaka používaniu celého ovocia a zele...

Zrejme nie každý z nás v živote zažil zmenu časových pásiem osobne, napriek tomu takmer každý už niekedy počul o fenoméne jet lagu, prinajmenšom v nej...

Rastlinné mlieka predstavujú pestrú škálu alternatív kravského mlieka, vyrobených z rôznych druhov orechov, obilnín a semien. Tieto rastlinné mlieka s...

Semená, na prvý pohľad nenápadné, napriek tomu v sebe skrývajú ohromné množstvo živín a môžu byť zásadným prínosom pre naše zdravie. Každý druh semena...

Čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny, bežne označované ako "freshe", dodávajú prirodzenú energiu, podporujú trávenie a posilňujú imunitný systém. Na rozd...

Dýchacie cvičenia sa stali známym spôsobom, ako rýchlo znížiť stres a obnoviť rovnováhu tela aj mysle. Hlboké a riadené dýchanie dokáže pozitívne ovpl...

V posledných rokoch zažívame zásadný posun v tom, akým spôsobom pracujeme. Práca na home office sa stala bežnou súčasťou pracovného života mnohých ľud...

Mnohí z nás majú tendenciu považovať štíhlosť za synonymum zdravia. V skutočnosti je však zdravý životný štýl a dobrá kondícia oveľa komplexnejšou zál...

Saunovanie je tradičná metóda, ktorá sa už po stáročia využíva na relaxáciu a regeneráciu. V posledných rokoch si však získava stále viac pozornosti m...

Zimné obdobie je pre pleť obzvlášť náročné. Vonku nás trápi nízke teploty a vietor, ktoré z pleti odvádzajú prirodzenú vlhkosť. Keď sa presunieme do i...

Každý, kto chcel niekedy schudnúť to pravdepodobne pozná – začína sa s obrovským nadšením, nastaví si ciele, upraví jedálniček, a dokonca sa podarí aj...

S programom o ekológii sme nadviazali spoluprácu s firmou Odpadacek.cz, ktorá v rámci svojich aktivít v školách organizuje environmentálne debaty hrav...

Binaurálne beaty sú špecifickým druhom zvukovej technológie, ktorá využíva rôzne frekvencie pre stimuláciu mozgu. Mnohí ľudia dnes používajú binauráln...

Keď si na vianočných trhoch kupujeme teplé jedlé gaštany, často si neuvedomujeme, že táto malá plodina ponúka oveľa viac než len hrejivý doplnok do zm...

Energetické nápoje sú dnes veľmi populárne medzi ľuďmi, ktorí potrebujú rýchlo dodať energiu – či už kvôli dlhým pracovným dňom, nočným smenám, náročn...

Takmer každý z nás občas pocíti neodolateľnú chuť na sladké, ktorá je tak silná, že sa jej nedá odolať. Hoci ideálne siahame po ovocí alebo jogurte, s...

Kryoterapia je metóda, ktorá využíva extrémne nízke teploty na dosiahnutie terapeutických účinkov. Existujú rôzne metódy kryoterapie, vrátane aplikáci...

Naše telo je zrkadlom toho, čo jeme. Všetko, čo si dávame na tanier, ovplyvňuje naše zdravie. Naša strava môže mať pozitívny aj negatívny dopad na naš...

Suché kartáčovanie, známe aj ako dry brushing, je technika starostlivosti o pokožku, ktorá má dlhú históriu, siahajúcu až do starovekých civilizá...

Modré zóny sú fascinujúce miesta, kde ľudia žijú výrazne dlhšie a zdravšie ako väčšina svetovej populácie. Vďaka tomu sú tieto oblasti intenzívne štud...

Cvičenie je základným pilierom zdravého životného štýlu, zvlášť pokiaľ ide o reguláciu hladiny cukru v krvi. Diabetes mellitus 2. typu patrí...

Zelenina je právom považovaná za kráľovnú zdravej výživy. Je plná vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré naše telo potrebuje pre optimálne fungov...

Ženský menštruačný cyklus je zložitý proces, ktorý sa pravidelne opakuje. Jeho kľúčovým momentom je ovulácia. Pochopenie tohto cyklu je nevyhnutn...