BrainMax Pure Banánové Chipsy BIO, 150 g *CZ-BIO-001 certifikát

Opičia sušienky

Zloženie:

• 1 vajce
• 150 g ovsených vločiek
• 60 g masla
• 70 g kokosového cukru
• 1/2 lyžičky banánového prášku
• 1/2 lyžičky soli
• 1 lyžička prášku do pečiva
• 1/2 čokolády
• Väčšia hrsť banánových chipsov
• Hrsť pekanových orechov

Postup:

Ovsené vločky rozmixujte na múku a presypte do misky. K múke pridajte cukor, banánový prášok, soľ, roztopené maslo, vajcia a prášok do pečiva. Banánové chipsy, čokoládu aj pekanové orechy nasekajte na menšie kúsky a pridajte do misky. Rukami vypracujte hutné sušienkové cesto a dajte ho na 20 minút do chladničky. Medzitým si predhrejte rúru na 180°, z cesta vytvarujte sušienky a pečte zhruba 10-12 minút.

Mocha banán granol

Zloženie:

• 100 g banánových chipsov
• Hrsť kokosových chipsov
• 1 lyžička instantnej kávy
• 2 hrnčeky ovsených vločiek
• 1 lyžica chia semienok
• 1/2 hrnčeka pekanových orechov
• 3 lyžice javorového sirupu
• 2 lyžice roztopeného kokosového oleja
• 1/2 lyžičky soli
• 1 lyžica kakaa
• 1 lyžička škorice
• 1 roztlačený banán

Postup:

Všetky ingrediencie okrem banánových chipsov zmiešajte a rozložte na plech s papierom na pečenie. Granolu pečte na 170° 8-10 minút a v polovici pečenia ju premiešajte. Granolu nechajte vychladnúť, potom k nej primiešajte banánové a kokosové chipsy a uchovávajte v dobre uzatvárateľnom pohári.

Banánový chia puding

Zloženie:

• 1 banán
• 2 lyžice chia semienok
• 200 ml mlieka
• Banánové chipsy
• Kakaové bôby

Postup:

Rýchly zdroj energie

Pre svoj obsah prírodného cukru je banán vhodný ako rýchla a nenáročná desiata a skvele sa hodí pri tréningu.

Zdroj draslíka, vitamínu B a vlákniny

Bohatý zdroj draslíka na správne fungovanie srdca, navyše s vysokým podielom vlákniny a vitamínov skupiny B.

Šetrne sušené

Banány prechádzajú procesom šetrného sušenia, ktorému predchádza starostlivý výber.