Morské rasy BrainMax
Morské riasy, ktoré sú niekedy označované ako "zelené zlato oceánov", predstavujú fascinujúcu a rozmanitú skupinu vodných rastlín, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v morských ekosystémoch. Existuje viac ako 10 000 druhov morských rias. Morské riasy obsahujú jód, omega 3 mastné kyseliny, antioxidanty a dokonca môžu mať aj prebiotické účinky. Tie najsilnejšie môžete zakúpiť tu vo forme prášku alebo tabliet. Morské riasy patria medzi najstaršie potraviny sveta. V ázijskej kuchyni sú základom jedálnička po tisíce rokov, dnes si ale nachádzajú miesto aj v modernej európskej strave. A niet divu - sú prirodzené, komplexné a rastú v prostredí, ktoré nie je potrebné obrábať ani chemicky ošetrovať. Morské riasy patria medzi najrýchlejšie rastúce organizmy na planéte a ich pestovanie nevyžaduje sladkú vodu ani poľnohospodársku pôdu. Z hľadiska udržateľnosti tak predstavujú jednu z najefektívnejších potravinových surovín budúcnosti.
Morské riasy – druhy, účinky, použitie a ako vybrať kvalitný produkt
Morské riasy sú v posledných rokoch vyhľadávanou súčasťou zdravého životného štýlu. Medzi najznámejšie druhy patria nori, wakame, kombu, kelp, arame, hijiki, ale vo veľkej obľube sú aj ich príbuzní – sladkovodné mikroriasy ako spirulina a chlorella. Každý druh má špecifické využitie v kuchyni a odlišný nutričný profil.
Aké sú druhy morských rias?
-
Nori riasy – ideálne na sushi a snackové plátky
-
Wakame riasy – obľúbené do polievok a šalátov
-
Kombu riasy – používajú sa na zvýraznenie chuti vývarov
-
Kelp - prirodzený zdroj jódu
Kelp (morská riasa) ako prirodzený zdroj jódu
Morská riasa kelp (Laminaria) patrí medzi najbohatšie prírodné zdroje jódu – stopového prvku, ktorý je absolútne zásadný pre normálnu činnosť štítnej žľazy a produkciu jej hormónov. Práve hormóny štítnej žľazy následne ovplyvňujú energetický metabolizmus, teda to, ako efektívne telo pracuje s energiou.
Jód prispieva k:
-
normálnu funkciu štítnej žľazy
-
normálnu produkciu hormónov štítnej žľazy
-
normálnemu energetickému metabolizmu
-
normálnej činnosti nervovej sústavy
-
normálnym rozpoznávacím funkciám (kognícii)
-
udržanie normálneho stavu pokožky
Ak hľadáte, ako prirodzene podporiť štítnu žľazu, kelp predstavuje funkčnú a prirodzenú cestu, ako doplniť jód vo vysoko biologicky dostupnej forme.
Ako vybrať kvalitné morské riasy?
U morských rias je zásadný pôvod a laboratórne testovanie. Pretože rastú v morskom prostredí, tak sa oplatí sledovať:
-
testovanie na ťažké kovy
-
mikrobiologickú čistotu
-
krajinu pôvodu
-
spôsob spracovania a sušenia
Kvalitné morské riasy by mali mať čisté zloženie bez zbytočných prímesí, farbív alebo dochucovadiel. Pri spiruline a chlorelly je vhodné sledovať aj technológiu sušenia a kontrolu každej šarže.