Blog

Psychické napätie mnohí vnímajú ako stav mysle, ovplyvňujúci náladu alebo schopnosť sústrediť sa. Lenže v skutočnosti telo často zaznamená stres skôr,...

Vitamín C poznáme všetci – nachádza sa v ovocí, zelenine, a keď nás zasiahne nachladnutie, siahneme po ňom ako po prvej záchrane. Napriek tomu sa okol...

Keď sa hovorí o kráse, väčšinou sa začína u kozmetiky. Ale čo ak tajomstvo spočíva inde – v hĺbkach oceánu, v prírodnej látke, ktorá má s pleťou, vlas...

Prečo senovka neztratila svoje miesto v čase? Nie každá bylina si zaslúži označenie „korenie času“. Senovka grécké seno známa tiež ako Fenugreek...

Čistá voda ako základ zdravého života: Prečo a ako vodu filtrovať? Čistá voda je základom zdravého životného štýlu. Aj keď voda z kohútika je v mnohý...

Čo je vitamín E a prečo nie je len jeden? V tele každý deň prebieha množstvo procesov, ktoré si ani neuvedomujeme, ale majú zásadný vplyv na naše fun...

Čo je berberín a prečo ho ľudia stále častejšie zaraďujú do svojho života Na pohľad možno nenápadný, ale v sebe nesie viac, než by sa očakávalo. Berb...

Jarné obdobie prináša nielen viac svetla a energie, ale aj pestrú paletu čerstvých surovín. Jedným z najvýraznejších symbolov sezóny je práve špargľa ...

Keď svet beží rýchlejšie než vaše dieťa, nie je to o výchove, nie je to o lenivosti, nie je to rozmaznanosť. Porucha pozornosti bez hyperaktivity – AD...

Na prvý pohľad sa môže zdať, že obezita je len otázkou kalórií a pohybu. Zdravotné odporúčania často znejú jednoducho – viac sa hýbať, menej jesť. Avš...

Koľko žien si každé ráno povzdychne pri pohľade do zrkadla: „Čo to moje brucho zase robí?“ Ešte včera bolo ploché, skoro ako by ani nebolo. A dnes? Na...

Žijeme v dobe, keď sme takmer neustále online a obklopení ľuďmi – a predsa sa často cítime sami. Osamelosť a samota však nie sú to isté. Mnoho ľudí za...

Telo niekedy začne vysielať signály, ktoré nedokážeme hneď rozšifrovať. Niečo sa deje vo vnútri – nepokoj, napätie, zvláštny pocit, že „niečo nie je v...

V posledných rokoch sa okolo mitochondrií rozvíril doslova vedecký aj verejný záujem. Ešte nedávno boli uvádzané v učebniciach biológie ako drobné súč...

Chudnutie je často vnímané ako rovnica: menej jedla + viac pohybu = úspech. Ale realita býva oveľa zložitejšia. Aj keď sú zásady výživy známe, plán tr...

Život s diabetom je každodenná výzva, ale zároveň cesta, ako lepšie sebe porozumieť, byť k sebe pozornejší a naučiť sa rozprávať o svojich potrebách s...

Táto rastlina, známa po tisícročia naprieč kontinentmi, sa stala synonymom pre uvoľnenie a vnútornú rovnováhu. Ale za týmto zdanlivo prostým dojmom sa...

V skoršom článku sme sa venovali tomu, ako môže strava ovplyvniť našu psychickú pohodu a aké potraviny prirodzene podporujú odolnosť voči stresu. Jedl...

Každodenná rovnováha tela a mysle predstavuje pevný základ pre celkovú pohodu – ako fyzickú, tak psychickú. A práve kvalita spánku a úroveň stresu sú ...

Vajíčka sú bežnou súčasťou jedálnička, a predsa sa o ich pôvode často vie len veľmi málo. Pri nákupe sa väčšinou rozhoduje medzi bielymi a hnedými, ve...

Každý to niekedy zažil – bežné jedlo, na tanieri nič zvláštne, a predsa počas hodiny pocit, ako by sa v bruchu rozjel balónový festival. Nohavice tlač...

Migréna nie je len obyčajná bolesť hlavy. Je to hlboko narušujúci stav, ktorý dokáže ochromiť bežné fungovanie behom niekoľkých minút. Prichádza náhle...

Pôrod predstavuje zásadnú premenu tela aj mysle. Je to obdobie hlbokej fyzickej premeny, ale aj silného emocionálneho zážitku. Zatiaľ čo sa žena adapt...

Udržať hladinu cukru v rovnováhe nie je len o tom, čo jeme. Týka sa to každodenných rozhodnutí – od výberu potravín cez pohyb až po zvládanie stresu. ...

V tele neustále prebiehajú procesy, ktoré často nevnímame – a predsa sú pre naše zdravie úplne kľúčové. Na ich bezchybnom chode sa podieľajú aj látky,...

Vitamín C sa v jedálničku objavuje v rôznych podobách – niekedy ako súčasť čerstvej zeleniny, inokedy vo forme doplnku výživy. Nie je ťažké naň narazi...

Nádcha, citrón, šumivá tableta. Tak si väčšina ľudí predstaví vitamín C. Alebo prevencia pred nachladnutím, ktorá sa objaví na stole väčšinou iba párk...

Predstavte si, že ste v pokročilom veku. Vonku je krásne a vy sa vydávate na celodennú túru do hôr. Bez bolesti chrbta, bez zadýchania, bez toho, aby ...

Zatiaľ čo riešime, čo jeme, ako cvičíme a ako byť produktívni, jeden zásadný návyk zostával v pozadí. A práve teraz prichádza jeho čas. Sleepmaxxing n...

Zinok je esenciálny minerál, ktorý sa podieľa na stovkách enzymatických reakcií v tele. Ovplyvňuje imunitný systém, hojenie rán, tvorbu hormónov, zdra...