Cesta ledového muže - Koen de Jong, Wim Hof

Podrobný popis

Cesta ľadového muža - Koen de Jong, Wim Hof

Súčasná veda už preukázala, že legendárny metóda Wima Hofa založená na prácu s dychom, mysľou a chladom môže naozaj výrazne napomôcť k celkovému fyzickému i psychickému zdraviu. Dodá nám toľko potrebnú energiu, zlepší krvný obeh a odolnosť proti stresu, podporí imunitný systém, posilní celkovú telesnú kondíciu a vďaka nej sa naše telo dokáže ľahšie vysporiadať s chorobami.

Wim svoju metódu vyvíjal niekoľko desiatok rokov a všetko má odskúšané priamo na sebe. Ubehol polmaratónu v -30 ° C len v šortkách, zaplával stovky metrov pod ľadom, vydržal 90 minút v ľade, bez toho aby sa zmenila vnútorná teplota jeho tela, a zrýchlil svoj metabolizmus o viac ako 300 percent. Táto kniha dokumentuje, ako ktokoľvek, kto si osvojí Wimovu metódu, môže rýchlo a bezpečne zlepšiť svoje zdravie a silu.

Praktická kniha s konkrétnymi návody pre všetkých, ktorí chcú praktizovať metódu Wima Hofa. Vrátane 30-dňové výzvy pre tých, ktorí s metódou ešte len začínajú.

Názov pôvodnej knihy: The Way of the Iceman

Prekladateľ: Koen de Jong   Wim Hof

Počet stránok: 183

väzba: Pevná s prebalom

ISBN: 978-80-7565-886-9