Dost dobrý život - Vojta Urban Zdravo a bez stresu podľa osobného príbehu

Dosť dobrý život - Vojta Urban

Kniha kouča zdravia a rovnováhy Vojty Urbana je plná inšpirácia pre lepší život, ukazuje nielen, ako vylepšiť zvládanie stresu, stravovanie, spánok aj pohyb, ale zároveň naznačuje, že kvalitný život znamená ešte niečo viac.

Na svojich piatich hlavných rolách - športovec, kouč, manžel, kuchár a otec - ukazuje autor význam správnych návykov a životnej rovnováhy. Ako hovorí, v opačnom prípade človek totiž rýchlo podľahne rýchlosti a tlaku dnešnej výkonovej doby a stres nad ním začne preberať kontrolu. Čo si vďaka vážnej chorobe sám vyskúšal na vlastnej koži.

Už vyše dvanásť rokov pomáha ľuďom so zdravším a vyváženejším životným štýlom. Od vrcholového hokeja sa dostal k trénerstvu, ale zložitosť problémov jeho klientov a zvedavosť ohľadom fungovania ľudského tela i mysle ho viedla k vytvoreniu komplexného konceptu Urbanlife. Ten okrem pohybu zahŕňa aj výživu, spánok, psychiku a ďalšie oblasti zdravia a wellbeingu.

Je akreditovaný kouč ICF, informácie čerpal aj ako študent Performance univerzity a svoje vzdelanie sa snaží neustále prehlbovať, pretože veda o zdraví a dlhovekosti sa dnes posúva raketovým tempom.

Svoje skúsenosti odovzdáva formou osobných konzultácií, online programov aj prednášok pre verejnosť alebo zamestnancov firiem ako napríklad Unilever, Vodafone, Kaufland a pod.

Jazyk: slovenčina
Počet strán: 288
EAN: 9788020466303
Dátum vydania: 19. 2. 2026
Formát: 160 x 230 mm
Vydavateľstvo: Mladý front
Hmotnosť: 0,765 kg
Väzba: viazaná s laminovým poťahom