Blog, Strana 20

Čo je oxidácia rybieho oleja a ako vzniká? Rybie oleje sú skvelou alternatívou pre zachovanie optimálneho pomeru nenasýtených mastných kyselín. ...

Čo sa v dnešnom článku dozvieme? Čo sú to kĺby a kde všade v tele sa vyskytujú Aké máme typy ochorení / opotrebení kĺbov  Ako...

MCT olej je tzv. zdravý typ nasýtených mastných kyselín čiže triglyceridov. Je spojovaný s niekoľkými dôležitými prínosmi pre naše zdravie, ale na čo ...

Trochu biológie na začiatok Kolagén je najrozšírenejšou bielkovinou v tele, kde tvorí asi 30 % všetkých bielkovinových molekúl. Je nevyhnutný pr...

DHA je nenasýtená mastná kyselina, patriaca do omega 3, ktorá má celý rad funkcií. Od zdravia buniek (konkrétne ich membrán) až po imunitné funkc...

Je tu november a muži okolo nás opäť pyšne prestávajú holiť svoje fúzy. Nie preto, aby ich viac zahriali, ale snáď už všetci poznáme Movember – c...

Pravdepodobne nie je náhoda, že pizza obsadila prvú priečku za najobľúbenejšie jedlo na svete. Každý rok ľudia po celom svete skonzumujú okolo 5 ...

Pečeňový temný rytier a ochranca buniek tela! Kto sa skrýva pod týmto tajomným označením? Kto je ochrancom tela pred voľnými radikálmi a oxidatí...

Pokiaľ máte dostatok svalovej hmoty, žije sa Vám lepšie. Primárna funkcia svalov totiž siaha oveľa ďalej, než len na umožnenie pohybu. Naše svalstvo j...

O potrebách nenasýtených mastných kyselín (NMK), konzumáciu rýb počul dnes už takmer každý. Avšak dôležitý nie je iba ich príjem, ale aj správny pomer...

Zdravá, žiarivá a mladistvo vyzerajúca pleť je na zozname prianí snáď každej ženy. Na...

Túžba po zdravých a silných vlasoch či nechtoch nie je žiadnou márnivosťou a už vôbec nemusí byť len výsadou žien. Ako vlasy, tak nechty sú ukazovateľ...

Dúfam, že som nebol jediný, koho mamička v mladosti strašila konzumáciou rybieho oleja, v prípade, keď nebudem jesť ryby. Našťastie mi nikdy lieč...

Keď som pred pár rokmi počula o Wimovi Hofovi a jeho kurzoch, v ČR to bola skôr rarita a jeho metódu rovnako ani jeho osobnosť nikto nepoznal. To sa v...

Máte spočítané kalórie, chodíte pravidelne cvičiť, dobre spíte a stresu sa nepoddávate ... aj tak sa vám ale stále nedarí schudnúť. Alebo už sa v...

Koreň čakanky pochádzajú z vytrvalej byliny z čeľade púpavy. Na lúke čakanku určite spoznáte, pretože má jasne modré kvety. Čakanka alebo čakanko...

Kolagén je najhojnejšie zastúpená bielkovina vyskytujúca sa v našom tele. Je súčasťou kĺbov, svalov, šliach, väzov, ale aj pokožky. Ďalej všade t...

Hormóny vytvárajú buď krásnu, alebo katastrofálnu symfóniu. Popraskaná koža, akné, špinenie uprostred cyklu, nepravidelný menštruačný cyklus, nab...

Trúfam si povedať, že každý z nás vie, že je spánok dôležitý a esenciálny na udržanie pevného zdravia. Avšak stále sa nájde množstvo ľudí, a možno pat...

Atopická dermatitída (AD) čiže ekzém je chronické kožné ochorenie, ktoré zvyčajne začína v dojčenskom veku a okrem podráždenej pokožky sa môže pr...

Keď premýšľate o perimenopauze a menopauze, pravdepodobne sa vám vybavia návaly tepla, nočné potenie, problémy so spánkom, možno priberanie na vá...

Počuli ste niekedy o aktivácii orechov? Aktivácia orechov je prastará tradičná prax, ktorá vyžadovala namáčanie orechov a semien v slanom náleve ...

Pred viac ako dvoma desiatkami rokov vytvoril Dr. Steven Bratman termín orthorexia, aby popísal, čo sa stane, keď snaha o zdravé stravovanie zájd...

Soľ. Okrem nasýteného tuku snáď neexistuje živina, ktorá by bola podobne démonizovaná a zatracovaná. Dnes sa v SR odhaduje príjem soli okolo 14-1...

V poslednej dobe sa okuliare blokujúce modré svetlo stávajú čoraz populárnejšie. Blokujú tú časť svetla, ktorú sme obklopení viac, než je zdravé ...

Leto je minulosťou, Česko sa pomaly začína zahaľovať do svetrov a nepremokavých búnd. Biohackerom ale začínajú žatvy. Podľa mnohých je práve koni...

Dnes si povieme niečo o dôležitej aminokyseline, ktorá je nevyhnutná pre mnoho svalových, kognitívnych, metabolických funkcií a pomáha transporto...

Predstavte si, že je nedeľné popoludnie. Práve ste zjedli lahodné trojchodové menu a teraz sedíte na pohovke, aby ste si oddýchli a relaxovali. C...

Vitamín B nie je len jeden jediný vitamín, ale je to súbor niekoľkých vitamínov, ktoré súhrnne nazývame B Komplex. V článku sa dozviete čo všetko...

Podľa štúdií neustále klesá u čoraz mladšej populácie mužov, čo ovplyvňuje nielen kvalitu každodenného života, ale tiež sa negatívne prepisuje na...